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1.忘记身边有老公了,或者是不相信老公的责任心和能力

匿名
1.忘记身边有老公了,或者是不相信老公的责任心和能力 2.非常焦虑,不给自己任何退路,只许成功不许失败,好像失败了,好像世界末日一样。 3.就算是老公对金额损失的事无所谓,还安慰我都不管用,我就是非常焦虑。非常恐惧。害怕。 4.全部豁出去了一样,又全身恐惧那样 这种感觉好像是我刚出社会打工的时候一样,我一个人在陌生的一个城市,只能靠自己,只许成功不许失败,爸妈从来不会跟我说,如果你在外面困难就回来吧,从来没邀请过我回家,有一次我回家待了一个多月,我爸就说你看电视上,这里在招工,那里在招工,我后退不得,我只能全部豁出去在外面挣扎,又必须要赢的那种。 我想说我看到了小时候的你,亲爱的小时候,我看到了,你没有一点退路。豁出去要赢。这是你的生存本能。如果你不豁出去就连赢的可能都没有,如果你不赢,你就无法在外面生存, 可能你会露宿街头 我想告诉亲爱的小时候的你,你现在有房有车,你会自己住酒店,不再是像10多岁那样,自己不会住酒店,那时候根本不懂得住酒店的流程,更不敢乱花钱,只会把钱寄给家里。使劲证明自己的价值。这些价值却都是你豁出去要拼才能证明得来的,谁会知道我要证明自己价值付出了多少多少,豁出去了,多少多少。 现在遇到生意上面金额损失大的事情,我又用自动化的思维模式豁出去,头皮发紧,全身紧绷,跟我打工那段时间很像。 唉,等忙完这段时间一定要好好犒劳一下自己。

3温暖
8回答
梅芳
温暖了
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评论
觉察即成长

38"
把自己分析得很透彻,连自动化思维都识别出来了你已经比很多人成长得很快了,继续保持这份觉察,你会越来越好的

在这段文字中,我看到了你深刻的自我觉察,你其实清楚的知道,这不是你“不够信任老公”,也不是你承受不了损失(事实层面),而是你早年那个孤立无援的自己被激活了。那时候求助可能真的没用,所以你学会了只能自己扛,扛不住就完了。 你不断告诉小时候的自己“你长大后会很有出息很有钱”,这很重要,但这是理智层面的安抚,而自动化思维是情绪和身体层面的生存反应,所以它还是会冒出来。可以试着做一件事: 当焦虑上来时,先不急着解决问题,先问自己一句——“此刻害怕的,是现在的我,还是那个年轻时孤立无援的我?” 然后对那个自己说“我看见你了。但这一次,我已经长大了,我可以选择求助,也可以选择不一个人扛。” 这不是一次就能改的,但每一次这样对话,都是在给那个旧的生存策略松绑。

你分析的很清楚,另外可以观察观察老公,看看同样的事情,他是怎么做到不焦虑,还能安慰你的。

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