情说App
与你相伴成长
打开APP

最初的印象是小学,大家一起玩游戏我都参与,打口袋跳皮筋,

匿名
最初的印象是小学,大家一起玩游戏我都参与,打口袋跳皮筋,甚至发起,也很快乐。直到大家午间一起去买零食,那时候我没有零花钱,我会主动离开大家,当下很孤单但相信以后会好的。聊动画片也不行,因为家里不让看,我都不懂的。我只看过哪吒闹海,还是断断续续的。 后来是中学时代,在亲戚家寄人篱下,离家千里,有了一点零花钱,可以买点零食了。身边的同学开始聊明星,音乐,旅游,衣服,我也不懂。没有钱,也不让我和同学出去玩。渐渐地我只有自己了。甚至有一年被言语霸凌和孤立过。我没有怪过家里的贫穷,但我怨过我想像表姐一样假期打个工,父母不让去还让我给他们带孩子,剥削我当保姆。还把我小学中学的奖学金强行占据。小学的时候我跟着表姐捡铁丝赚过零花钱,我很开心,可是他们要孩子把我的一条出路堵死了。 大学还好,我可以兼职,大不了可以助学贷款。心理没那么紧张,也参与些集体活动了。浅度关系和谐,和小学差不多。 只是我当年想象不到的是,在一个人的时候,我思考的东西很多和大家不一样了,融入不太进,我会觉得没意义,或许是大脑的自我安慰。 脱离太久,我甚至习惯了。只是常常感到孤独,如何打破这种循环呢。 离开了总是抱怨的父母亲戚,在陌生的城市一个人生活。恋爱分手结婚离婚。 我好像认可和持续多年的只有一个朋友。很多都无法深度和持续。 如何从零建立自己的双向支持滋养系统呢,这辈子还有戏吗。

5温暖
20回答
高志新
温暖了
#
评论
既然心里生出这份渴望,就说明你拥有重建连接的力量。早年的处境,一次次把你推到人群之外,慢慢学会独处自保。你不需要强行融入大众,也不用拥有很多朋友。支持系统不在于人数多少,找到少数同频、彼此善待的人,慢慢搭建双向滋养的连接,完全来得及。比如先从共同兴趣、稳定的咨访关系、保持旧的珍贵链接等。

一路走过来,从小时候被迫和同伴拉开距离,寄人篱下、被剥夺机会,慢慢习惯独自一个人。你已经靠自己走出原生环境,还保留了一位长久信任的朋友,这本身就是很珍贵的力量。建立双向滋养的支持系统不是一蹴而就,不必急于求成,慢慢来,完全有机会。

首先说不要泄气,我可以肯定的说你这辈子还有戏。你成长中原生家庭里缺少滋养,同辈关系中有自卑和孤独感,这些影响了你的生活,让你不断内耗,能量下降。其次感谢你在最困难时向我们心理咨询师伸出援助之手。我愿陪你走过困难时期。

建立双向滋养的关系,这个要求是很高的,甚至是可遇而不可求的。不要冲着这个目标去,那会给自己和关系造成压力。放松,放手,接纳,随意一点,先在浅度关系中学着打开自己,看看会怎样,然后调整,改变,再来。

展开更多评论
你来说说自己想法吧