别再事后只要情绪价值

说的有道理

别人惹你不快，只用一点情绪价值就“通关”了，等于低成本地消耗你。 提高边界的成本，不是攻击，而是告诉对方：尊重我是前提，事后弥补不能抵消事前的伤害。

说的对

看到你的这句话，我感觉你在意的可能不只是“生气”，而是会觉得：每次表达不满之后，好像只是得到了一些安慰和情绪价值，但真正的问题并没有被解决，所以会觉得很亏。 有时候愤怒背后其实是在提醒我们：这里是不是有一个需求没有被看见，或者一个边界没有被尊重。 也可以试着看看，除了让别人意识到“惹你生气有成本”，有没有一种方式能让自己更早表达、更有效地保护自己的感受。 想问问，你说的这种情况更多发生在亲密关系里，还是和家人、朋友、同事相处中呢？

看到两层很重要的觉察：不想被随意冒犯，同时也厌倦了冲突之后，对方只索取情绪价值。 可以评估，当你想提高别人惹你生气的成本时，对你心里设想的理想中边界，是有帮助的，还是更糟糕的