自己生活中也有不少烦恼和焦虑。有时候就来提问区逛逛。 有

自己生活中也有不少烦恼和焦虑。有时候就来提问区逛逛。 有别于包装起来的朋友圈，情说的提问区是一个吐露心声的空间。大家在这里说的是最真实的烦恼，“狼狈“与“不堪”。谁的生活中没有过一地鸡毛呢。 多想想自己已经拥有的，或许是健康的身体，或许是和谐的家庭。更大来说，生在不闹饥荒的和平年代，能吃饱，能穿暖，能上网。或许还有工打，或许还有书读。有阳光，有空气，有水，我们还活着。其实都已经很好了。 专注在当下的生活中，做好每一件能把握的小事。不能把握的，就交给时间和命运。第二天一睁眼还活着，就已经很好了。 至于生活中的不如意，就像力量训练和拉伸。感受肌肉力竭的感觉，感受肌肉被拉长的感觉。一开始不习惯的时候，那种感觉或许被感受为“痛苦”，但时间长了，我开始可以主动募集和调动更多肌梭，感受他们即将力竭时的收缩。感受肌肉拉长时的伸展感。其实这些感觉并不是不可接受的。就像我们心里难受的时候，慢慢也会越来越熟悉，分辨率越来越高，区分出其中不同的滋味。不加评判地去体验和感受人生的每一种味道。万事皆有阴阳，希望不管在任何领域，我们都可以感受到人生中美好的一面。