但是一个人上班真的好不开心啊☹️

能体会这种矛盾：心里清楚同事未必适合做朋友，缺少陪伴的失落又是实实在在的。友情本来就不是强求来的，同事只是相遇渠道之一，读书、运动等兴趣圈子，也是可以遇见同频人的地方。就像吃饭一样，再好的饭菜也不能只吃一种，不论哪个人，往往只能满足我们一部分情感需求，不必把所有情感期待都放在职场这里。相处久了，身边的同事也会带给你正面或反面的启发，帮你慢慢看清自己和外界。这份想要靠近别人的渴望很珍贵，在慢慢寻找的过程里，也会慢慢读懂自己想要什么样的陪伴。

交朋友和吃饭一样，对于任何人都是基本满足，人之间的敞开需要勇气，可能之前缺乏类似的经验，不知道如何交朋友，这种感受有恐惧和不安，如果有需要可以一起探索和克服

交朋友和吃饭一样，都是人的需求，感觉到你的孤独，敞开自己，

你好，隔着屏幕都感觉到了你一个人上班的那种孤单和失落。 何老师说得对，渴望陪伴是我们非常正常的心理需求。其实，很多人都被‘职场无朋友’这句话给吓住了。职场里确实很难交到‘两肋插刀’的挚友，但这并不妨碍我们拥有‘职场搭子’。 你可以试着把‘交朋友’的沉重包袱放下，先从寻找‘饭搭子’、‘咖啡搭子’或者‘吐槽搭子’开始。 比如中午一起点个外卖，或者分享一点小零食。不需要交心，只需要搭伴。 边界感是保护我们免受伤害的，而不是用来孤立自己的。 你不需要一下子交到生死之交，只要有一个能陪你聊聊八卦、吃顿饭的同事，上班的日子也会轻松很多