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与你相伴成长

第296天

冯二玲

第296天听来访者说着自己的看重，自己的想法，自己的梦，自己的所思所想，自己读到的书，自己的新发现，自己的朋友，自己的感受，自己现在非常想分享的自己的开心。谁最懂我？我自己！一颗刺梅的故事说：一个咨询师曾经怎样从不堪过往里走出来，每天都对这颗刺梅说说自己的心里话，发现内在的力量越来越强大，最后成长为一个咨询师的故事。很多时候，生活中的方方面面说出来就好了，有个人听见就好了。说的过程就是整理自己的过程，看见自己的过程，给自己赋予能量的过程，让自己越来越发现生活意义的过程…… 听……

4温暖

1回答

张彬彬

温暖了

相关回答

李有军

安全感来自于两个方面，可控度和确定性。如果一件事情，你觉得在你的控制范围内或者是被你所确定的，那么这件事情就会给你安全感。如果你对它有无力感，那么这个事情就不会给你安全感。当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时，便会追求物质方面的安全感，来抵制情感方面的安全感缺失。这就容易理解，为什么一个不愿意相信爱情的人，会将过多的物质现实因素加在关系里，所以不要去责怪谁谁在感情里过于现实，其实TA也不想这样，只是这个时代让人们太没有安全感，才会选择现实。在现实与爱情之间，人们永远都会选择最能给自己安全感的东西。与其说一个人选择现实，不如说一个人选择了最安全的生活方式。同时还会有一些人会拼命发展自己来取代发展感情，因为对于他们来说，握在手里的钱是可控的和确定的，而把精力放在另外一个人上，那是不可控和不确定的。因此握在手里的钱比另外一个人更有安全感。

孙三丽

无论完美主义还是自我否定，二者所形成的压力，其根源都来自一个根深蒂固的念头——我认为自己没有足够的能力做好这件事情（或没有足够的能力将这件事做到完美）。 “我认为”三个字往往是产生压力的罪魁祸首。其实仔细想想，我们也曾在各种压力之下，做好过很多很多事情。这证明我们其实是有足够的应对问题的能力的。只不过，大多数时候我们被困难迷住了双眼，变得不自信，开始怀疑自己，导致我们在应对问题之前便心生胆怯。事实上，一件事情还没有开始或者完结，我们没有资格否定自己，没有资格说自己能力不够，也没有资格说自己不能做到最好。 “我认为”，是一种主观的自我评估。这个自我评估到底准不准确，与实际水平相差多少，一切都要在我们努力去做、放手一搏之后，才能知道答案。在此之前，我们绝不能先打退堂鼓，自己给自己增加无端的压力。

胡凤仙

NPD或者BPD受害者可通过心理咨询重建自我认知。一位女性在伴侣长期情感操控下产生自我怀疑，通过12次心理治疗，逐步识别NPD伴侣的“理想化-贬低”循环模式，学会建立情感边界并终止关系。咨询中引导她运用“现实检验”技术，区分伴侣的扭曲指责与客观事实，最终恢复自信，不再将对方的情感勒索归咎于自身缺陷。这种改变重点在于受害者信念重塑而非施害者人格修正。

石萍

有些时候，我们就只是需要情绪价值，真的不需要那么真知灼见的道理。因此，大家都想和开心的人相处、跟乐观的一切为伍，而那些总是试图说教你甚至评判你的，让人避之不及。比起精益求精的成为更好的自己，我们显然想成为更开心更平和的自己。 —苏芩

付伟丽

每日说好话，每日行善事，每日常反省，每日多欢喜。只有今天把今天过好，明天把明天过好，才能一月月，一年年的过好！

王谦

母爱不是对孩子恒久的占有，而是一场得体的退出。母爱的第一个任务是和孩子亲密，呵护孩子成长，第二个任务是和孩子分离，促进孩子独立。——尹建莉

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