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精神分析取向的咨询师最宝贵的天赋,就是充满关切的好奇与倾
黄强
精神分析取向的咨询师最宝贵的天赋,就是充满关切的好奇与倾听的能力。
1温暖
2回答
赵莎莎
温暖了
评论
妮子
3年前
相关回答
吴川
呼吸练习既适用于新手,也适用于经验丰富的练习者。首先要控制住自己的呼吸,并随时掌握体感的动向,然后就可以随心所欲地进行呼吸练习了。 呼吸练习需要专注地倾听自己的呼吸,并在呼吸时让胸口和腹部的运动停滞片刻,留意一下呼吸带给我们的身体感受,如肩部的规律运动。之后让空气自由地流入我们的鼻孔和气管,在我们的肺部扩散,再原路返回到外界。我们似乎化身为了自己的呼吸,这时我们要全神贯注地倾听它的声音。我们首先要有意地自由呼吸声几分钟,然后深呼吸一口气,让胸部鼓起来,再慢慢呼气,让身体的所有压力四处游走,就好像一个浪头打在身上后四散开来一样。呼气时,最先放松下来的是面部肌肉,接着是肩部、颈部和背部。最后是身体内部的放松,包括心脏、肠道以及身体其他部位的肌肉。空气在我们体内自由地行走,给我们带来了放松感和安宁。这个方法还是比较好上手的,试一试你就知道了。
张凤琴
刚刚看到一篇关于青春期孩子叛逆的文章,突然想到前年高考前夕,一位高三学子在咨询室里这样问自己的母亲:你口口声声说爱我,可是我感受到的怎么都是伤害呢?! 童年期,父母怎样对待孩子,孩子会一直记得。我们不能简单地给孩子的行为贴上叛逆的标签,这样做,很省事,却无济于事。 我们需要看到的是叛逆背后的创伤,需要看到孩子爱的呐喊。
罗静
有研究发现怪罪其他人会让人更少感到愧疚和羞耻,并 且更喜欢自己。长期怪罪自己会增加人抑郁症的几率。抑郁的儿童和成人常常把不是自己的错也揽在自己身上。所以抑郁的人,戒掉过度自省,享受人生吧。
罗鑫
过去不存在,所有过去,都只是当下此刻的自己,对过往某个事件的解读,是以现在的认知和眼光去看待。 那么透过曾经的场景,来疗愈“内在小孩”又是怎么一回事呢? 我需要被安抚、被看见,或者是需要一个机会,说出自己内心真实的感受和想法,比如当时因为各种原因没能说出口的“妈妈我舍不得你走”。很多时候,一件事过不去,就是因为当时要说的那句话没说出口。 这时候,有两种方式可以帮自己过这个卡点。 第一种方式,就是“重现”当年的场景。可以用冥想,可以用代表(用卡牌、玩偶或其它物体代替剧情中的人物,或者在专业疗愈中用真人扮演),这样就有机会“改变”。 第二种方式,你一定会反复遇到同类事件,在生活中、工作中,类似的感觉常常会出现,那么可以在再一次出现类似情形的时候,尝试去做调整。最好那个事件对你来说比较“轻”,而对方当事人是你值得信任、能接得住你的人,或者是你并没有那么在意的人。
唐莉
人生路,本就行之艰难,请时时记得,再心疼自己一些,但愿你我:与岁月,慢慢渡,伴余生,惜惜福。
谢芳媛
婚姻的目的 在最牢固的婚姻中,丈夫与妻子有着很强的共识,他们不仅相处融洽,而且还相互支持对方的希望和抱负,并将这作为他们共同生活的一个目标,这实际上就是我所说的“相互尊重”和“以对方为荣”的真正含义。 通常,一段婚姻没有做到这一点,主要是因为夫妻双方发现他们陷入了没完没了、毫无意义的争吵中,或是在婚姻生活中感到孤独、寂寞。在观看了无数夫妻争吵的录像带之后,我可以向你保证,绝大部分争吵实际上与厕所马桶盖是敞开还是合上、轮到谁去倒垃圾之类的问题无关,而是更深的、更隐蔽的问题导致了这些表面上的冲突,并让这些冲突看起来远比应有的程度要更为激烈和有害。
你来说说自己想法吧