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一切的问题,都是关系的问题。抓住此时此
张彬彬
一切的问题,都是关系的问题。抓住此时此地的关系呈现,通过矫正性的情绪体验,达到内在关系的和解,并通过反思与领悟……慢慢地,你会发觉内在的需要和感受在发生了变化……跟以往的不同,很神奇的体验,这就是成长与疗愈的过程。 请给予自己足够的耐心与陪伴,放弃脑,用感受,相信相信的力量 我在这里等你~
2温暖
1回答
于华鹏
温暖了
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人际关系
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当你有情绪的时候(难过、愤怒、恐惧),尝试提醒自己此时此刻我的头脑里想到了什么,可能那就是让你产生情绪的原因。 觉察开始时候可能改变也在悄然发生。
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每天坚持3件事计划,提升自我约束力 1、记下3件特别不想做但必须完成的事 2、记下3件特别想做但不应该做的事 3、完成必须完成的3件事,克制特别想做但不应该做的3件事,在事情清单上打钩
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