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我们的潜意识投射 ---如何做回完整真实的自

蒋营宜

我们的潜意识投射 ---如何做回完整真实的自己法则二：你是什么样的人，就会认为别人是什么样。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。

1温暖

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蒋营宜

温暖了

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徐皓月

杨‮先绛‬生曾言：“真‮供正‬养生命‮是的‬思想，是精神，是灵魂，是‮心内‬的繁‮似花‬锦。美‮从丽‬慈悲而来，气‮从质‬智慧而来。”

冯二玲

有一种蜜香红茶，被称为茶叶界的燕窝。它的特别之处是味道，一般茶汤都有一股浓烈或淡淡的苦涩味，但它非但不苦，相反还有独特的蜜香味，饮之甘醇甜美、清新爽口。　　蜜香红茶的发现很偶然。据说有一位很懒的茶农，他的茶园总是疏于管理。到了产茶季节，因为虫害多，茶树叶卖相差，叶片小而卷曲，上面还布满了星星点点的斑点。看着被退回的茶叶，懒茶农想，与其白白丢掉，不如自己上街试一试，兴许还能卖掉。不久，购买茶叶的人发现，懒茶农的茶叶滋味醇和、甜润，与普通茶叶的味道大相径庭。技术人员研究后发现，蜜香红茶之所以有特殊的香甜味，是叶片被小绿叶蝉啃噬的结果。　　原来，茶园中有一种小绿叶蝉，专吃很嫩的茶树叶。如果茶园未施用农药，小绿叶蝉就会生存并大量繁殖。每当茶树长出嫩绿的叶片时，小绿叶蝉就开始进食。它将锯齿样的触须扎进叶子，吸取里面的水分和养分。对于茶树叶来说，这些缝衣针头大小的昆虫就是敌人。　　当茶树遭受侵袭时，它们本能地发起防御攻势。被小绿叶蝉的触须刺到时，茶树感到锥心之痛，全身细胞被瞬间唤醒，以最快的速度合成酵素。这些酵素含有糖分，并能散发出芳香的气味，香气和甜味吸引小绿叶蝉天敌前来，以此抵御自身的伤害。每被刺痛一次，茶树就分泌一定量的酵素。疼痛的次数愈多，香甜物就愈多。叶片被啃噬得越厉害，焙制出来的茶叶就越香醇。历经几十、上百次的疼痛后，茶树叶最终收获了甘甜的味道。　　唯有徹骨的疼痛，方能造就甘甜的生命。疼痛使人对生命的体验不再浮于表面，而是深入骨髓、触及灵魂。在疼痛中学会自省和反省，进而迸发出惊人的能量，开出灿烂的花朵，最后结出甜美的果实。这才是疼痛的本质，也是疼痛留给个人最宝贵的财富。

郭玫

断，断绝不需要的东西，舍，舍去多余的废物，离，脱离对物品的执着，不需要的就尽管放手吧。

陈俊兆

什么是自信？是我相信自己能做到？还是我知道我做不到，我也能面对？我想真正的自信是能够接纳自己的一切，而不是盲目地坚信自己能做到。所以，自卑和自恋是一体两面。都无法接受我们做不到的事情。只是自卑者是逃避压抑，我拒绝去做。而自恋者是否认，我不承认我做不到的事情。这也是抑郁和躁狂的表现，也是为什么会有躁郁这种表现。

冯二玲

第455天你在替别人伤害自己吗经常听有人抱怨说别人伤害了我。但别人怎么伤害你的呢？他拿刀扎你了吗？他拿棍子打你了吗？他拿石头砸你了吗？非常可能是他说了几句话，做了某件事，就会让你难受。那你想想看，他根本没有给你造成现实的伤害，你为什么会难受呢？就是因为你把他做的事情看在眼里，把他的话记在心里，然后用这个事情去折磨自己。所以你发现没？别人虽然做了一些不好的事情，但是你是别人最大的帮凶。你用他们的过错来伤害自己，这才是别人伤害你最重要的原因！

赵丽辉

人生之路漫漫，我们一心追逐爱与温暖，却常被原生家庭和成长的暗礁阻碍，心灵满是伤痕。今天，就来聊聊这些藏在心底的伤痛，和突破困境、重寻光明的方法。很多人的成长，都被原生家庭深深影响。小时候，不管怎么努力，都得不到父母认可，做什么都被否定。生活里没有话语权，从选学校、挑专业，到培养兴趣爱好，全由父母决定。长期被压抑和控制，心里种下自卑的种子，面对未来，满心迷茫与不安，像在大雾里，找不到方向。本应阖家欢乐的日子，可有人却倍感孤独。别人热闹团圆，自己却形单影只。这种孤独，是内心对爱和归属感极度渴望却得不到的煎熬。感情里，分手时每个人疗伤方式不同。但外界声音常打乱节奏，不合理评判、无端质疑，让受伤的心更疼。心理咨询本是心灵依靠，可碰上不专业、不尊重人的咨询师，信任被辜负，心灵又添新伤。从心理学角度看，原生家庭的阴影会延续到成年，影响情绪、行为和人际关系。过度自我保护、对未来焦虑恐惧，都是缺乏安全感的表现。不过，每次在困境中挣扎反抗，都是自我意识觉醒，是成长蜕变的开始。如果你正被原生家庭的伤痛困扰，觉得在黑暗中独行，要知道你并不孤单。原生家庭不能决定你的一生。勇敢表达情感需求，别怕拒绝不合理要求，你的感受最重要，你有追求幸福自由的权利。学会自我关怀也很重要。孤独恐惧时，停下脚步抱抱自己，告诉自己“你做得很好”。通过冥想、阅读、运动和内心对话，释放负面情绪，找回内心平静与力量。另外，主动建立新的人际关系，找到能理解、支持、鼓励你的人。他们像明灯，照亮你前行的路，在爱与被爱中，修复破碎心灵，重拥生活美好。别让过去伤痛束缚自己，勇敢迈出那一步，你会发现生活满是温暖与惊喜。人生道路荆棘丛生，但每次挫折都是成长契机，每次困境都是蜕变前奏。愿我们都能挣脱创伤枷锁，在自我探索成长中找到光，向着有希望和爱的未来坚定前行。

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