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当年有人问温尼科特，你觉得什么样的人有心理问题？温尼科特

赵莎莎

当年有人问温尼科特，你觉得什么样的人有心理问题？温尼科特说，语言无趣的人。就是说，一个人说话不生动，没有情趣，不好玩，这样的人有心理问题。

0温暖

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孙海霞

亲爱的们，早上好

当你真的想要宁静和谐，幸福快乐，你可以决定谁去谁留，可以试着让带着善意、平静、喜悦和爱的人进入心里。 ——海蓝博士

黄芳

*分还是合，要不要原谅？没有绝对的答案，如何判断两人的婚姻是否已经走到了尽头？ *如果分，怎么样尽快走出来？如何面对孩子父母？一直放不下该怎么办？ *如果和，如何挽回这段感情？如何再次信任婚姻？伤害已经发生，你可以选择逃避或者在痛苦中沉溺，但你需要知道“感情危机”往往也是一个人心理成长的重要契机。你有机会:跳出习以为常的惯性生活，觉察双方的亲密关系模式，找到出轨的深层原因。你要相信:你可以跨过这个坎，有能力将危机转化为获得更好婚姻的契机，拥抱新的生活。

赵凯

一、每周挑2天“不讨好”，看看会发生什么从认知行为流派的角度，我们的行为和情绪往往都来源于内心的某种假设。讨好这种行为背后，同样也藏着一些我们不易觉察的假设： 1.如果我拒绝了别人的要求，别人就不会喜欢我。 2.如果被批评/拒绝，就说明我这个人很糟糕。 3.只有努力满足对方的需要，我才能得到对方的爱。 4.如果我的想法跟大家不一样，就会遭到排斥…… 其实，看到这些假设本身，就是改变的开始：我们可以认真观察支配我们行为的信念，并有了反思它的机会。更进一步的做法是：在一些小事上试试这些“如果”，再看看，真实的结果真的跟自己的假设一样吗？在日剧《风平浪静的生活》里，女主就是通过这种小小的尝试慢慢修正内心的假设的：从来不敢跟人起冲突的她买菜被少找了钱，忐忑地回去要，觉得一定会被店员翻白眼。这个时候，她内心的假设是：如果我回去要回几毛钱，就会被别人认为小气/斤斤计较。没想到的是，店员马上跟她道歉，还送给她一盒金针菇。原先的假设就被推翻了。她发现表达自己的需求并没有那么可怕。如果你也想改变自己的讨好行为，不妨认真审视讨好背后的假设，然后在一些小事上做做“行为实验”,看看结果跟原先的假设有什么不同——没有什么比亲身的体验更能打破我们过往“讨好”的假设了。二、练习拒绝，从不要立刻说“是”开始你是不是也会这样：习惯性答应他人的要求，经常为此牺牲自己的需要，没有时间精力做自己真正想做的事情。如果直接拒绝对你来说真的很难，那不妨从不要那么快地说“是”开始。哥伦比亚大学医学中心（ CUMC ）的研究人员发现：只需要推迟 50～100 毫秒的时间做出决策，大脑就会屏蔽干扰，提高决策准确性。当有人向你提出要求时，不需要马上拒绝，只需要告诉他们，你需要一些时间考虑： 1.我现在有些忙，可以晚点回复你吗？ 2.我需要看下这周的日程，等我回家告诉你。 3.我需要跟另一半确认下，我不太确定我们周末有没有安排。 4.在做出决定之前，问问自己 5.这是我真的想做的事吗？ 6.我有时间和精力去做吗？ 7.如果我答应了，会给我带来很大压力吗？慢慢就会走出“习惯性答应别人”的惯性，做出符合自己心意的决定了。篇幅所限，请看续集

龚培军

达克效应：指一种人人都可能受影响的心理效应。在这种心理效应的影响下，人们常常高估自己的能力或不能正确评估他人的能力。比如对自己不熟悉的领域，人们往往高估自己的能力。所谓初生牛犊不怕虎就是这个道理。并且出人预料的是，对自己擅长的领域，人们又倾向于高估别人的能力。比如一场考试下来，班上成绩好的学生往往会觉得自己没考好，而这并不一定是虚伪，而更可能是达克效应在起作用。达克效应只是一种客观存在的心理效应，无关好坏。但我们可以通过练习去减少这种效应带给我们的认知偏差。

刘淑珍

尼采-“知道为什么而活的人，便能生存.”

人们活着,是为了寻找生命的意义！

找寻生命意义的三个途径：1工作2爱3拥有克服困难的勇气.

人的内在力量，是可以改变其外在命运的.

每个人都有自己独特的使命，这个使命是他人无法替代的.

在一定意义上，一旦找到了意义，痛苦就不再是痛苦了.

个人一旦成功找到了意义，那他不但会感到幸福，还会具备应对磨难的能力.人的有用性，是从能够为社会做贡献的角度来定义的！

和钰蓉

人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着你走完，当陪着你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。——宫崎骏

你来说说自己想法吧