情说App
与你相伴成长
打开APP
关于家庭 心有隔离:家无温暖 心有情绪:家无宁日
李睿爻
关于家庭 心有隔离:家无温暖 心有情绪:家无宁日
0温暖
1回答
相关回答
马冬梅
看看当我们碰到难题和挫折的时,才去怎样的态度,如何去归因,就可以了解我们思维在哪个层级。 第一层是环境。 把事情做不好、困难重重的原因归咎于外界环境或者别人(也就是我们常说的外归因)。代表我们处在思维模式的第一层。 比如:“这次没考好,都是你昨天带我去玩了,没时间复习造成的”;“公司业绩下滑,都是疫情的因素,市场不景气。”;“这次晋升失败,是公司不行,换个公司就好了。” 第二层是行为。 碰到挫折认为自己还不够努力,在自己身上找原因,那就代表我们处在思维模式的第二层。 相信只要持续努力,事情就一定能有转机。同样是考试失误,晋升失败,会认为是自己花在学习、工作上的时间不够,需要再努力就可以了。 第三层是能力。 我们认识到要从能力、技能或工具上找原因的时候,我们就处在了思维模式的第三层。 比如:考试失败是我学习力不够强,专注力需要提升。晋升失败是我专业能力不够,人际关系不够等等。 第四层是信念、价值。 我们从最重要和最核心的方面找原因,认为拥有怎样的信念系统,怎样的价值观比努力更重要。我们处在了思维模式的第四层。 例如:当作为家长的我们认为家长是原件,孩子是复印件,孩子的问题就是家长的问题。当孩子出现问题时就不会去责骂孩子,而是回头看自己,找到和孩子问题相同的点,去改变自己,并相信孩子受到影响就会改变。 第五层是身份。 让自己成为什么样的人,用什么样的角色生活。从身份角度来做对应的事情,我们就处在了思维模式的第五层。 身份是主动的,是自己想成为的。例如:我想成为一个好母亲,那我就会为了孩子当下其他影响我成为好母亲的因素,甚至在孩子很小的时候,离职专心带孩子。 第六层是精神(系统)。 我从何而来,活着的意义是什么? 我要成为一个什么样的人。从宏观系统上,个人使命的角度来考虑问题。围绕“利他”,以精神为引领,不畏艰苦,勇往直前,实现人生价值。 随着个人成长的提高, 我们看问题的模式从第一层向第六层提升,能够马上就看清楚这六层很难做到。能做到4-5层,我们的人生状态就已经会有所不同。 一般来说,在咨询中,层次越低的问题,越容易解决;而当问题集中在信念或身份、系统时,解决起来会变得困难。需要
丁秋萍
俄狄浦斯在中国版本,是哪吒和托塔李天王这样,哪吒削骨还父削肉还母,一般儿子是搞不赢老子,最后把自己弄死了,也有像富贵,好的竞争不过老子,坏的一定会超过你,就赌得倾家荡产,媳妇也跑了……既然你认为我是你的,那我把自己弄废了,一个废了的孩子会让你很丢人,“子不教父之过”,儿子废了让你去体验自己很无能,很多时候,中国父母向外控制的太多了,没办法尊重孩子个体的独数的生命发展节凑,配合不了孩子的节奏,而是用自己的焦虑把一个小小的生命节凑完全打乱,常常自己也很委屈,我非常那么多,孩子却不争气!
李娟丽
祝福每一个为自己梦想努力拼搏的人!
冀锐敏
咨询师要站在“人”的位置上,而不是永远一直站在“分析师、咨询师”的位置上。当来访者述说着自己的困惑痛苦时,咨询师要围绕着症状从各种角度来看,从各种角度体验,从各种角度尝试链接来访者的世界。 在这样的一问一答、一呼一吸之间,不知不觉就帮助来访者理清头绪,帮助来访者理解自己了,有时候不需要着急去做动力学的分析。 有的来访者很烦躁很痛苦,咨询师容易着急做分析,急于证明自己是懂的,这时候越是需要气沉丹田,聚焦情绪,这样来访者烦躁背后的恐慌、愤怒、无助…才可能被允许表达,才可能象给皮球放气一样慢慢释放出来。
蒋营宜
爱不是从生命的外界进入你,爱来自心中。 别人给你的爱不会超过你,早就拥有的。因为我们会把自己的爱解释成别人的爱。
刘石磊
总结来说,小时缺爱的人会有两种心理状态:一种是拼命寻求“真正的爱”而陷入焦虑,一生都在寻找真正爱Ta的人;另一种是接受了“没有人爱自己”而陷入抑郁,认为自己不配得到幸福。
你来说说自己想法吧