人生99%的痛苦,源于跟自己较劲。尤其当你感觉心特别累的时候,应该去察觉一下,你的内在是如何与自己较劲,如何消耗自己的。
消耗自己,与自己较劲有很多种方式,比如批评自己、不肯原谅自己,表面上看,是一种自我承担,但实际上,这是一种偷懒的方式,它使我们可以不去面对真正的问题。
我们内心有种声音在说:“你看,我都把自己骂这么狠了,你还想怎样啊?”通过自我批评、责备、内疚的方式,可以理所当然地逃避真正的问题。
自我消耗也跟潜意识运作的模式有关。
我们的生活大部分时候是由潜意识引导的,意识只是冰山一角而已。
自我消耗还跟不良信念有关,比如我们对压力和焦虑恐惧的态度。
其实没有谁能影响我们,影响我们的只是自己内心的信念,它让我们对这个世界赋予了各种意义,做出了各种选择。
我们大多生活在巨大的内在消耗而不自知,只有接受当下的情绪体验,接受当下的处境,保持乐观的信念,才能平稳度过内耗带来的痛苦。
每个人有一个源代码,我们人生的悲欢离合,辗转腾挪都来自那些早已写好的剧情,我们能做的,就是成为一个合格的程序员,而非没有灵魂的机器人。