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与你相伴成长

投射性认同：三种使用方式。 a)投射了如此之多的自

苟亚锋

投射性认同：三种使用方式。 a)投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变； b)刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”） c)刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。

1温暖

1回答

糖

温暖了

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我的恋爱烦恼

相关回答

吴莲英

在“三八妇女节”的日子里，我想对平台上的女性朋友说几句心里话：作为一名在心理咨询行业深耕多年的心理咨询师，我每天都会见证女性内心深处的丰富和坚韧；忍耐与付出；抑或是有时内心深处的渴望与期待！我们常常被教导要温柔、要包容、要坚强，却很少有人告诉我们，那个最需要被温柔以待的人，其实是我们自己。在传统文化里，女性常常被赋予很多期待——要成为一个好女儿、好妻子、好母亲、好员工。你在多重角色中努力平衡，把温柔给了家人，把耐心给了工作，把理解给了朋友，却常常把最苛刻的标准留给自己。当你说“没关系”的时候，我想轻轻地问一句：那个一直在付出的你，现在还好吗？有时候，我们习惯用“忙”来填满生活，似乎停下来就会不安；习惯把情绪调成静音，怕给别人添麻烦；习惯在深夜独自消化疲惫，第二天又精神饱满地出发。但真正的力量不是永远不累，真正的心理健康，是允许自己偶尔电量不足，也允许自己按下暂停键。在这个特别的日子里，我想和你分享三个温暖的小提醒：第一是接纳情绪的流动。悲伤、焦虑、疲惫，它们不是你的敌人，而是你内心最真实的信使。当这些情绪来访时，不妨停下来问一问：这些情绪的波动想告诉我什么？允许自己有脆弱的时刻，恰恰是对自己最深的善待。第二是设立温柔的边界。善良需要带点锋芒，付出需要留有余地。学会说“不”不是自私，而是对自己时间和精力的尊重。当你把自己照顾好了，才能更好地照亮身边的人。第三是练习与自己对话。每天给自己十分钟，放下母亲、妻子、女儿的身份，只做你自己。或许是泡一杯茶的发呆，或许是写几行日记的倾诉，或许是听着音乐的放空。在这些微小的缝隙里，你会重新遇见那个被日常掩埋的自己。女性的力量从来不是一味的刚强，而是像水一样——既有穿石的坚韧，也有润物的柔软；既能独自流淌，也能汇成江河。你不需要完美，只需要完整；不需要无所不能，只需要真实地面对自己的需求。在这个属于你的日子里，愿你能暂时卸下那些角色和责任，好好拥抱那个一直在努力的自己。因为只有你内心充满力量，才能散发出温暖世界的光芒。你值得被爱，首先是被你自己所爱！如果你想深入聊聊关于自我关爱的具体方法，或者有其他女性心理健康的话题想要探讨，我随时在这里倾听。

石萍

孩子够冷静之后，可以问他第三个问题：“你想要怎样？” 这时不管孩子说出什么惊人之语，先不要急着教训他，而是冷静的接着问他第四个问题：“那你觉得有些什么办法？” 在这个阶段，不妨跟孩子一起做脑力激荡，想各种点子，合理的、不合理的、荒唐的、可笑的、恶心的、幼稚的……脑力激荡的重点就是允许任何看似无稽的想法。这时候不论听到什么，都暂时不要做批评或判断。等到再也想不出任何点子的时候，就可以问他第五个问题：“这些方法的后果会怎样？” 让孩子自己一一检视，每个方法的后果会是什么？你可能会很讶异的发现，大部分的孩子都明白事情的后果。如果他的认知有差距，这时候就可以跟他好好讨论，让他明白现实真相。这是一个很好的亲子沟通机会，但是要避免说教，只要陈述事实就可以了。

李娟丽

困境之所在，成长之所在。每一个人都是一座宝山，咨询师的工作就是陪伴来访者一起寻宝藏的过程。

傅益红

郭玫

每个人终其一生，最基本也是最重要的需求就是感觉自己被爱，有安全感。在孩子成长过程中，尤其是0-3岁，是建立安全感的关键时期，而父母，是这份安全感的来源。孩子越小，越是要无条件地给予你的爱和关注，及时满足他的合理需求，积极回应，这会让孩子感觉到这个世界是安全的，自己的存在是有意义的。早安，朋友！

张亮

文明不是主观理想的世界，是透过文字，看透这个世界以后依然热爱这个世界，并体验享受在这个世界的人生。

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