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女人无助时翻身锦囊 1、卸载游戏，早睡早起，不再熬夜 2

肖洁

女人无助时翻身锦囊 1、卸载游戏，早睡早起，不再熬夜 2、戒掉酒肉朋友，健身，自律生活 3、不要害怕孤独 4、和优秀的人交流，自信，多读书

0温暖

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那晓旭

在青壮年时期，恋人、配偶间的抚触也非常重要，到了老年时期，儿女在抚爱方面的反哺性施予，也依然是维系健康心性的重要因素，儿女扑到父母怀中撒娇，或主动为父母揉肩捶背，不仅令老人胸臆大畅，也令心理上更松弛更富保障感。而长期以来，我们的皮肤处于饥渴状态，心灵也陷入孤独的困境。我们不会轻易去拥抱别人，因为缺少拥抱，也不愿意与他人分享生命的快乐和忧伤。带有爱意的身体接触，特别是抚爱，对于一个人来说是非常重要。

杜玉会

当你总是在一个黑洞循环的时候不妨试试转移注意力，把注意力转移到其他有意义的事情上，这样就可以使人从消极情绪中慢慢解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。例如我们可以做一些自己平时感兴趣的事、做一些平时想做没有做的极限运动、做一些力所能及的公益、学一项自己想学没有去实现的技能等等等等，通过转移注意焦点，使自己从消极情绪中解脱。

那晓旭

心理学教授吉尔博特说：“十年以后，你不会因为少做一个项目而遗憾，但你会因为没有多陪孩子一个小时而遗憾。” 没有非挣不可的票子，也没有非去不可的饭局，只有忽然长大的孩子。

张凤琴

“婚姻是一场敬畏，有敬有畏，才能有所为，有所不为。” 好的婚姻（感情），离不开自我约束。就像歌词里唱得：“我遇见很多人，却只想和你慢慢周旋……”

栾昊君

或许生活时常不如意。给你重重打击。可以找个机会大声哭泣。每一次哭泣背后都是，自我修复的开始。重拾勇气，积极寻找方法，面对挑战。

张凤琴

在这个连出门都要靠运气的时期，做好防护，健康平安才是最幸福的事。

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