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与你相伴成长

内向并不是缺陷，不需要改变。内向的性情也可以有丰富精彩

张凤琴

内向并不是缺陷，不需要改变。内向的性情也可以有丰富精彩的人生，真实的你，才是最棒的你。对此，你怎么看呢？

0温暖

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人际关系

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高翔

男女朋友不是不能够借钱，但必须出于相互尊重的前提。如果对方能主动打借条，按时还钱，可以借，但如果借钱随意，还钱没准，那就要衡量关系是否值得信任。更重要的是，经济剥削一般会伴随情感控制。恋爱中的你要用心识别。

胡星星

每个人都会有陷入迷茫和低估的时候重要的是你身边有没有共振的朋友，有没有人生教练来激发潜力！大自然有一股不可违逆的力量，比方说人的潜力，人的潜力无限，你只要记住任何时候都不要放弃自己，唯有自己看到了希望就能有动力去突围如同生命的力量！用生命去唤醒生命用心灵去温暖心灵用灵魂去陪伴灵魂

时峰

只有在你不了解自己的情况下他人的看法才变得重要为什么有些人会惹恼你只因为他们不是你期待的或想让他们成为的样子只有当你看到事物的本来面目时你才能明智地处理它

徐潇绯

在人与人的交往之中，好像表达伤痛，会被默认为一种“不成熟”。于是大家都学会把窘迫、狼狈、失落、痛苦，悄悄藏起来，压在体面之下，把自己缝补成一颗看起来完美无瑕的蛋。仿佛只有这样，才配得上“成长”“独立”“情绪稳定”。可慢慢才发现—— 创伤并不是缺陷，表达创伤，也不是软弱的证明。那些被压下去的感受，并不会消失，它们只是换了一种方式留在身体里，留在关系里，留在一次次不明所以的疲惫与退缩里。真正的成熟，不是再也不痛，而是终于允许自己—— 痛的时候，不必再假装没事。当一个人不再需要急着把伤口藏好，而是温柔地承认：是的，我受伤了。那一刻，完整，才真正开始发生。

李有军

那天，你明明只是收到了一个小小的否定，却突然焦虑到心跳加速，手心冒汗，脑子一片空白。你想和对方沟通，却发现话说不出口，或者说出来的全是指责与抱怨。其实，这不是你“玻璃心”，而是情绪把大脑劫持了。心理学研究表明，当人陷入强烈情绪时，掌管理性的前额叶皮层会“下线”，而掌管本能反应的杏仁核会迅速接管。这就是为什么人在愤怒、焦虑或悲伤时，容易说错话、做错事，甚至事后后悔。情绪不能被忽视，但它可以被“安放”。关键是：让大脑重新上线。三步情绪管理法 ① 觉察：感受身体信号，情绪首先出现在身体里。心跳突然加快，肩膀莫名紧绷，手心开始冒汗，这些都是情绪给你的“警报”，这时先觉察到它，但别急着压抑。 ② 命名：给情绪贴标签，当你说出“我很焦虑”“我正在生气”，大脑会把情绪从混乱的漩涡中拉出来，放到语言层面。这时命名情绪，就能减弱它的力量，就是在告诉自己：“我和情绪不是一回事。” ③ 呼吸：用三次深呼吸拉回到理性，吸气时，想象空气带来平静：呼气时，想象焦虑随之流走。三次呼吸后，大脑前额叶会慢慢恢复工作，你就能重新思考和表达了。要知道，情绪不是敌人，它只是想提醒你：有一些需求没有被看见。当你能觉察、命名、深呼吸时，你就能和情绪做朋友，而不是被它裹挟。从今天开始，给自己的情绪一个出口，让理性重新上线吧。

唐建刚

不仅仅做个理论采集者，传播者，落实在生活中，去践行，总结感悟，再践行。

你来说说自己想法吧