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无论何时,请你永远相信努力的价值,相信所有用心的付出都会
王新宇
无论何时,请你永远相信努力的价值,相信所有用心的付出都会有回报。即使那些努力没有幻化为你预想的结果,但它们也绝不会白白流失。你的每一点努力都将在人生中沉积发酵,终有一天生活会还你惊喜。
0温暖
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李伟红
重复性的动手不动脑家务和活动,可以给大脑创造后台处理的空间。 1、首先是“注意力分散效应”,做家务时大脑不需要高度专注,会进入“默认模式网络”状态,这种放松的状态反而能让潜意识自由联想,把之前碎片化的想法串联起来,之前卡住的思路就像解开打结的线团,慢慢顺了。 2、然后是“身体激活效应”,简单的肢体活动能促进大脑前额叶皮层的血液流动,提升问题解决能力,就像散步时思路更清晰一样。 3、还有“心流前奏”,做家务的重复性动作能降低心理焦虑,当大脑从“紧绷的问题聚焦”切换到“轻松的自动处理”,反而容易跳出思维定式,突然找到突破口。 4、而且完成家务后,环境的整洁感还会带来“掌控感”,这种小成就感反过来会让大脑觉得“问题也能被掌控”,思路自然更清晰。 这是我的实战经验,算是森田疗法的具体案例和操作指导啊
朱晓静
当我们凝视海浪时,会意识到它并非实有的物体,而是风与水短暂相遇的产物。它的存在依赖于瞬息万变的因素,每一道波浪都与前后相连、与整体相系。 一棵树看起来自成一体,但若深入思索会发现:润泽树叶的雨滴、拂过枝干的风、滋养根系的土壤、流转的四季与天象,乃至遥远星辰洒落的光芒——这一切共同构成了“树”的存在,宇宙万物都在支撑着这棵树的生命。它处于流动与转化之中,它也没有独立真实的存在。 而我们也与万物相互依存、彼此联结。我们最微小的念头、最轻声的话语、最不经意的行为,都对整个宇宙产生了涟漪,我们真实的参与着宇宙的进程。 佛学的“见”,是对心性的洞见,而心理学里说我们应当保持觉知——事实上,我们活着的每一刻要对整个宇宙负责。
王倩倩
王雅君
头脑能同时容纳两种截然相反的观点,无暗语出世便是融合的能力,这就是融合的需要! 在生活中与融合需要锻炼的例子:坚持单一价值体系,只认同自己的坚持,单边主义,冷战思维,非此即彼,非黑即白。 融合,意味着我们虽然坚持在生活中,公平非常重要,但也同时知道这并非人际关系中唯一的价值观念,在看重公平的同时,也看中他人对于理解,秩序,关爱等的需要。 红河还意味着,我们在教育孩子及社会变革过程中,即便有人和我们是相反的观点,我们也不会去抵制,而是同时看到双方观点的正义性与合理性,并运用智慧让双方的力量都得以发挥,贡献都得已完成。 融合还意味着我们以更加宽阔的心胸和更加高远的视野去拓展自己,更加包容多元的价值观,融合更多新鲜与活力的能量进入我们的生命。
洪君玉
原则七:所有的关系都处在最完美的平衡状态。 每一段关系自有其平衡之道,而且再这种平衡状态下,更深层次里总是有某种共谋的部分。
高志伟
看看巴以冲突,看看俄乌战场…… 再想想自己遇到的事情 可能很多都不是事儿 很多情绪、创伤都比不过生命的重量! 愿心怀美好,愿世界和平!
你来说说自己想法吧