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无论何时,请你永远相信努力的价值,相信所有用心的付出都会
王新宇
无论何时,请你永远相信努力的价值,相信所有用心的付出都会有回报。即使那些努力没有幻化为你预想的结果,但它们也绝不会白白流失。你的每一点努力都将在人生中沉积发酵,终有一天生活会还你惊喜。
0温暖
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邵自力
好的婚姻不是三观相合,而是不争对错。与人相处也是这样。中国处理国际关系的准则,有一条就是求同存异,共同发展。不同的人和国家肯定有不同,忽略它就好。重要是找到共同点的地方,把它放大。
姜丽敏
天太冷,跑步机慢跑步50分钟。此刻只跟自己在一起,外部世界消失。感受脚步的轻盈,身体的清爽,大脑的清凉,小伙伴们运动起来吧。
唐莉
人要感动自己很容易,但要真的付出努力、做出改变却很难,所以我们最容易犯下的错误就是在拥有时不珍惜,失去了才追悔莫及。当我们发现在感情中,伴侣的做法与我们的期待不相符时,不要急着下结论说“你是不是不爱我”,而是应该问自己两个问题:一、我是不是把自己的期待太过一厢情愿地加诸在他身上了?二、他这样做,满足的是他怎样的内心需要和期待?当我们开始以这种方式思考问题时,就不容易局限于自己的藩篱中。
李丽
第一段:适应外部世界,构建自我。 第二段:转向内部世界,整合自性。 是从哪里觉醒的呢?其实痛苦和危机里藏着机会和希望啊
孙浩英
过分概括化是一种以偏概全的不合理的思维方式,就好像是一本书的封面来判定它的好坏一样。它是个体对自己或别人不合理的评价,其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。例如,一些人面对失败的结果常常认为自己“一无是处”或“亳无价值”。这种片面的自我否定往往会导致自责自罪、自卑自弃的心理以及焦虑和抑郁等情绪。而一旦将这种评价转向他人,就会一味地责备别人,并产生愤怒和敌意的情绪。现实中没有一个人能达到十全十美的境地,每一个人都应接受人是有可能犯错误的。因此,应以评价一个人的具体行为和表现来代替对整个人的评价,也就是说“评价一个人的行为而不是去评价一个人”。
祝云慧
梦见逝去亲人后的悲伤情绪 1. 接纳情绪,不压抑 允许自己难过、流泪,悲伤是对亲人正常的怀念,不必强迫自己“别想了”。 2. 和梦里的感受“说说话” 简单写下或轻声说出:“我很想你”“我会好好生活”,给情绪一个出口,完成心理上的告别。 3. 用小仪式寄托思念 放一张照片、点一支香、吃TA喜欢的食物,把思念变成可触碰的温暖,而非沉重的难过。 4. 拉回现实,稳定身心 深呼吸、喝杯温水、出门走一走,用现实的感官感受(风、阳光、声音)帮自己从情绪里抽离。 5. 告诉自己:梦是思念,不是负担 梦见亲人,本质是潜意识在提醒你:你们的爱还在,这份联结不会因离别消失。 如果长期频繁做这类梦、醒来情绪崩溃、影响睡眠和生活,也可以考虑做一段简短的哀伤辅导或心理咨询。心理咨询师的心灵探索可以帮到你。
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