情说App

与你相伴成长

當我內心足夠強大你指責我，我感受到你的受傷你討好我，

张凤琴

當我內心足夠強大你指責我，我感受到你的受傷你討好我，我看到你需要認可你超理智，我體會你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到　當我內心足夠強大我不再防衛所有力量在我們之間自由流動委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦當它們自由流淌我在悲傷裡感到溫暖在憤怒裡發現力量在痛苦裡看到希望　當我內心足夠強大我不再攻擊我知道當我不再傷害自己便沒有人可以傷害我我放下武器，敞開心當我的心，柔軟起來便在愛和慈悲裡與你明亮而溫暖地相遇　原來，讓內心強大我只需要，看到自己接納我還不能做的欣賞我已經做到的並且相信，走過這個歷程終究可以活出自己，綻放自己

1温暖

1回答

Dudun

温暖了

#

焦虑怎么办

相关回答

胡艳丽

1.不要动不动杠对方，网友可以杠杠，自己对象就不要杠了，杠久了就成习惯了。 2.不要扫兴，当对方满是星星眼地跟你提诉求时，比如“我们周末一起去哪里玩呀”“我们一起去附近的泰国餐厅吃饭吧”等，明知道对方很想去，就不要泼冷水。 3.不要随意许诺，答应了对方就一定要做到，不然直接别答应。 4.尊重彼此的隐私和空间，允许对方有自己的生活，自己也过好自己的生活。 5.尝试两个人一起培养新的爱好，扩大共同兴趣圈。 6.对彼此有信心，不乱猜，给予对方充分的信任。 7.实在要作，就一次性作到底，摸清楚对方底线，之后再作休息不要踩到对方的底线。 8. 聊风花雪月时可以嘻嘻哈哈，但聊到对方非常重视在意的问题时，一定严肃认真，不要嬉皮笑脸。 9. 忙的时候各自努力，闲的时候相处不腻。 10.事前告知永远比事后解释更让人踏实。 11.不要因为某些细节去判断对方是否爱你，不要否定对方的价值。 12.避免不当的吵架方式，少判断对错，对峙的时候不是拳头对拳头，是用爱包住拳头，能见面就见面，第一时间去解决。 13.不要和别人分享你们间的所有事，包括兄弟姐妹，知道的人越多，一些小矛盾也会无限放大。14.金无足赤，人无完人，抓大放小。 15.不追究过去，过好当下，放眼未来。 16.求同存异，方法你们之间的共同点，来增加默契，但是要尊重彼此之间的不同点。 17.男人的三大核心需要是被崇拜，被认同，被支持。女人的三大核心需求是安全感，仪式感，被认同感。任何时候无论发生什么事，都把这些需求放第一位。 18.千万不要拿你的另一半和别人家的比，也不要拿你的现任和前任做比较。 19.以柔克刚，不强势不咄咄逼人，不逼问不夺命连环Call。 20.一旦在恋爱里感觉到不舒服了，一定大胆说出来！及时和对方沟通，不要一个人默默忍受。有些问题刚开始时很好化解，但如果总是拖，雪球越滚越大，最后会彻底压垮这段关系

刘丽伟

语言背后是情绪，行为背后是情绪，我们的情绪怎么了？觉察自我内在情绪。好好释放

黄成蓉

Ｚ：这个丁克的这个男的他现在想要孩子了，跟这个男的他现在要外遇了，哪一个对这个女的来讲，是更不能接受的？Ｌ：肯定是外遇不能接受，对不对？因为我们都默认了，这是一个一对一的关系嘛，这是一个排他性的关系嘛，所以当这个男人外遇的时候，首先就是打破了这个排他性的关系的一个规则，那所有女人都会介意的，首先介意的是外遇这个事情，因为这个男人想要自己的孩子，是他这个男的有他自己的主体的一个诉求，一个需要，而这个需要并没有像刚才说的这种背叛，就是打破这个一对一的关系，就是让这个女人这么受伤，虽然从这个逻辑层面上来讲，我们不好去把这个逻辑理得很清楚，但是我们从情感的反应上来讲，我们作为一个女生来讲，肯定是外遇不能接受啊，因为我们选择婚姻的时候，就选择了一对一的关系，所以这个男的如果想外遇也没问题，那我就可以选择跟你结束嘛，所以一样的呀，当你有丁克的想法的时候，也不是不行啊，也可以呀，如果我不想，但是你想的话，我也可以选择跟你结束啊，我还是做我的丁克啊，忠于我自己，然后你也能够去忠于你自己啊。所以那个婚姻的关系里，我觉得最大的一个问题就是，能不能有空间让两个人彼此在关键事情上面，能够忠于自己，而且不影响到对方，能不能这样子？但是你刚才说的，可能这两个人就在关键事上就冲突了，因为这个男的关键事就是我就要孩子，这个女的观念上就是我就不要孩子，我就要做丁克，所以这个冲突了，这个冲突就没法调和，只能选择结束，你走你的路，我走我的路。 Z:突然有点悲伤 L:悲伤啊为什么？ Z:就是在女性视角嘛，我又不能相信男人的承诺，狗男人总爱骗我 L:不不不不，因为男人不是你的主人呐，如果你把男人当成你的主人的话，你会很悲伤，那男人又不给我承诺，男人又不给我这个那个保障什么的，因为你是你自己的主人，你对你的人生负责，我对你没有那么多的期待，所以如果你没有给我这些，有什么悲伤不悲伤的，没有什么悲伤不悲伤的，难道一个女人结个婚，还把自己的所有的交给交付出去，就是我的情绪，我好不好完全由你来控制吗？这个女性的想法，如果是这样想法的话，她们其实就是把所有东西都交给男性了，都拿在男性手里了，这个就是让渡了自己的那个主体的部分，自动的让渡了，女性没有那么弱。

石晶

静态焦虑指的是，整个人看起来若无其事，拿着个手机划来划去，好似很悠闲，但其实心里有一堆事情没做，焦虑到感觉人要烧焦了。比如：明明有很多事要做，却控制不住一直刷手机，用低级的“奶头乐”来使自己忘记忙碌的现实；一工作就想打瞌睡，事情越多越犯困，一觉醒来发现自己什么都没做，倒头又继续睡觉逃避现实；想报班考证提高一下自己，但一下班就忍不住打游戏驱散一天的坏心情，一玩就是一晚上，边玩边焦虑…… 如果你深有同感，说明你也被焦虑“定”在原地。这种静态焦虑，会让人感到自己焦灼在负面情绪里、久久不能解脱，“静态”其实是一种水泥封顶般动弹不得的状态。而破解静态焦虑的方法，只有情绪自由。

韩念周

如果你认为世界是个友善的地方，那么你就会花时间去搭建桥梁。否则，你可能穷尽一生在修筑高墙。当前的你是在搭建桥梁还是在修筑高墙？来吧，在这里，我为你提供了一个安全、温暖、接纳的心理空间，供你重新审视自己看世界的方式！

杨蕊

海桑的亲子关系哲思，强调子女的独立性。

你来说说自己想法吧