要离开痛苦，首先要面对自己的痛苦。有面对的意愿才有改变的

要离开痛苦，首先要面对自己的痛苦。有面对的意愿才有改变的可能。想要改变的意愿来自于对自身痛苦的感受，痛苦造就了自我的成长。