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每个人都会有一段异常艰难的日子,生活的压力,工作的失意,
冀锐敏
每个人都会有一段异常艰难的日子,生活的压力,工作的失意,学业的压力,爱的惶惶不可终日,挺过来的,人生就会豁然开朗,挺不过来的,时间也会教你,怎么与它们握手言和,所以不必害怕。 摘抄来的话。
2温暖
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蒋营宜
温暖了
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董亚南
父母如果常通过“向攻击者认同”或“示弱”两种方式,迫使孩子将问题归咎于自身,很大可能会导致其成年后陷入自我PUA。甚至是在亲密关系中,不自觉地让自己成为被PUA的一方。 长期过度内归因会引发抑郁、低自尊等心理问题,表现为将失败归为个人缺陷,成功归为外部偶然。 解决方案:区分合理与虚拟内疚、科学划分责任比例、刻意训练积极归因模式,最终通过接纳不完美实现自我疗愈。打破这种思维惯性需重构认知,建立自我支持系统。 如果你也经历过不合理的教导和批评,长大后依然深陷创伤,难以自愈,不妨试试专业的心理咨询。
周春丽
与其陷入泥潭,不如跳出泥潭看看,也许还能捏个泥人玩一玩
徐恒
我们对完成一件事是否有信心 来自于过往尝试时得到的反馈 其实自信是可以训练和积累的 就像蹒跚学步的尝试到驾驭自如 只要不放弃去尝试新的开始 并在获得正向反馈时强化那份感受 终会收获自信的体验去面对任何事件
李红梅
人们常常是不讲道理 非理性,自我为中心的 无论如何,仍要原谅他们 如果你仁慈 人们可能控告你自私 有不可告人的动机 无论如何,仍要仁慈 如果你很成功 你将可能赢得一些不忠的 朋友和真诚的敌人 无论如何,仍要努力成功 如果你诚实且真诚 人们可能会欺骗你 无论如何,仍要诚实且真诚 你长年累月所创造的 别人可能一夜就毁坏它 无论如何,仍要创造 如果你过得平静而幸福 别人可能会妒忌 无论如何,仍要快乐 你今天所做的善事 常常会被忘记 无论如何,仍要行善 你给出最好的所有 还是永远都不足够 无论如何,仍要给予最好的 因为在最终的审判中 是你和上帝之间的事 无论如何,绝不会是你和他们之间的事
冯二玲
你与命运的关系,本质是你与自己的关系。 一个不喜欢自己、不认可自己、不断攻击自己的人,就像一艘漏水的船。 无论遇到多么顺的风,注入多少外在的资源,都终将因无法承载而沉没。你的内在,才是你命运的容器。 人际关系的核心烦恼,恰恰源于我们无法安然地与自己相处。你在别人身上看到的所有不满意,几乎都是你内心自我不满的投射。 为何“喜欢自己”拥有如此强大的力量? 当你不再纠结于自己的缺点,不再为他人的一个眼神而反复琢磨,你就切断了最大的能量泄漏点。 所有曾经用于自我怀疑、自我攻击的精力,都将转化为建设生命的本源力量。 建立稳定的内在秩序,你的价值不再由外界打分。你会自然而然地远离消耗你的人际关系,吸引来尊重你、欣赏你的环境和人。因为你怎么对待自己,世界就怎么对待你。 唯有喜欢自己,你才敢倾听内心的声音,才有勇气拒绝世俗的“应该”,去走那条真正属于你的、人迹罕至的路。这份“敢”,才是扭转命运的支点。
周文平
不用急着逼自己长大, 也不用怕站在十字路口的慌张。 你心里那个不想长大的小孩, 不是幼稚,是在提醒你: “我需要被看见,需要被温柔对待。” 今天起,试着每天做一件“轻量小事”: 和自己的情绪说句“我看见你了”, 和室友说句“我们都想休息好”, 和工作说句“今天先完成这一件就好”。 慢慢走,我们一起, 带着心里的小孩, 稳稳地走向属于你的成人世界✨
你来说说自己想法吧