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花開花落·喜迎春人生百味·盡回甘新一年·願· 稱心·

曾敏婷

花開花落·喜迎春人生百味·盡回甘新一年·願· 稱心·順意·笑顏·如花

1温暖

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小丁

温暖了

相关回答

余娟娟

“我已经忘记什么是活力无限、精神抖擞了。那些使不完的牛劲儿，去哪儿了？” ——好多时候我们会陷入“没大问题”但持续不舒适的状态。从进化角度看，人类躯体并没有适应长期坐在室内、静态、营养过剩的生活方式，慢性病、精神疾患、超重或肥胖就会纷纷找上门来。今年纽约时报排名第一的畅销书《好能量》（Good Energy）的作者凯西·密恩斯将普遍的慢性病归咎于不健康的生活方式导致人体细胞产生“坏能量”。免疫系统攻击输出“坏能量”的细胞和组织，同时也会损害器官。把“坏能量”变成“好能量”，从改变饮食、运动、睡眠、娱乐等生活方式做起。密恩斯医生呼吁每一个在意自己健康的普通人关注自己的腰围，了解皮下脂肪和内脏脂肪的不同，学着读懂自己的血液检测，了解甘油三酯、空腹血糖、好胆固醇、坏胆固醇……等。不健康的精神状态也会导致“坏能量“的产生。人们有必要学会做大脑思维的主人，让思想帮助身体疗愈，而不是造成更多的伤害。密恩斯医生提出了四周内达致“好能量”的健康计划。首先，想清楚自己生命的意义和价值，列出最困扰自己生活的事情，在精神上树立决心，向“好能量”转变。其次，监控自己的生理指标，记录自己吃下的食物、每周的运动量和运动时间。她列出了一份清单，附上了早午晚餐的营养食谱。需要注意的是，不要让“必须健康”成为一种新的焦虑和压力来源。在饮食总体健康的基础上，经常奖赏自己——红烧肉配糙米饭，小蛋糕配绿茶，火锅多涮鱼片青菜蘑菇，也是消除压力，达成精神健康的良好方式。

张志军

自我认可带来的都是良善。现在我们并不是在谈论自负或骄傲，因为这些不过是恐惧的体现。爱自己意味着珍视并赞赏你这个奇迹。你的的确确拥有价值和自我珍视。爱即你！我赞赏自己的所作所为。作为自己，我已足够好。我替自己说话。我索要的是自己的所求。我收取自己的权利。我是个决断的人，作决定真的很安全，请带着权威来作决定。如果某个决定结果并不好，那么另作一个决定。当你需要解决方法时，请学会内省，作一次短暂冥想。在你心里，有着所有问题的答案。请经常自省，你将与内心智慧建立一个好的稳固的连接。我信任自己的内心智慧，轻松地作决定。

杨丽琴

一个人对你好重要吗？重要！但不是唯一的选择指标，只是基础指标，此外更重要的是观察他的人品。因为往后的日子里，对你好不好以及有多好是由他选择的，而人品是决定他底线在哪儿的标尺。千万不要抱有结婚后他会为我改变的幻想，如果婚前你不快乐，婚后你会更不快乐！这也是很多有吸渣体质女孩经常忽视的问题。

赵莎莎

什么是温情效应？就是你做了一件好事之后，感受最好的是你自己，这就叫温情效应。这件好事能够让你自己的内心变得更加快乐。而且实验表明，女性在善良方面的表现通常优于男性，会比男性更容易关怀和理解别人。

钱晓红

第四层亲密是经历亲密就是我们所说的交情。我们会和伴侣。共同经历非常多的生命事间，有让我们感觉特别幸福，充满感恩的，也有带给我们挑战，激发我们成长的。交织的共同面对和共同成长的经历是亲密关系的主干，两个人经历的越多，关系也会发展的更多和更高。

杨会

我们都得在孤独中积蓄力量，熬过一段不为人知的艰难岁月，然后才能像火车驶出隧道，遇见温暖和光明。所有的辛苦，不为别人，只为自己强大独立，获得整个世界的和颜悦色。

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