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与你相伴成长

不要刻意的去遇见谁，不要急于拥有谁，更不要勉强的去留住谁

于凤波

不要刻意的去遇见谁，不要急于拥有谁，更不要勉强的去留住谁，顺其自然，把最好的自己，留给最幸运的人！

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韩念周

增强“心理灵活度”有以下四步：第一步：觉察感受到第一时间的原始反应，包括情绪、身体感觉，识别并命名。第二步：容纳接纳自己产生的感觉，允许它们存在、不控制、不躲避。第三步：认知头脑对情绪和心理状态形成理解，较客观的想清楚“自己怎么了”。第四步：行为完成上述步骤，根据自己的状态和需要，选择最优的应对方式去行动。

张迪

书写日记释放压力你写日记吗？我从小就有写日记的习惯，虽然其间也中断过，也用电脑写过一些日记，现在还在坚持，写的不多了，但每天都会简单地写写。这些年下来，日记小本本有很多，包括年少单纯的想法，青涩的文字，感觉到自己在一点点成长。有些人会说，天天写，不知道写什么内容做日记，感觉好烦，什么都有发生，什么都好像不值得写。这个时候可以试着写写意识流啊，想起什么写什么，不成句子也好，上下文不通的也没关系，重点在写。写这个动作就是一种情绪的宣泄，当写完日记，可以把它一点点撕碎，跟它说再见，或许你的烦恼就消失了呢。除了写烦恼，还可以给未来的自己写信，想象一下应该和未来的自己说些什么呢。与未来的自己对话，向着变成未来自己想成为的样子而努力，进行一场心灵之旅。

韩苗苗

人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西；另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。

冯二玲

生命是用来经历的，而不是用来逃避的，每次经历都是一笔巨大的财富，每个人都要正视生命的真相，无论是好的还是坏的，疗愈的力量就存在于真相之中，面对这些真相会有不一样的你。相信生命，生命会带领我们到该去的地方，我们要做的就是追随生命的执行，不断的学习成长。

徐晶

“所以，不要害怕做得不对或不够好。这种恐惧完全沒有根据。相信我，人生不在于做对，也不在于想出大大小小各种问题的答案，亦不在于读对的书、上对的课或跟对老師，更不在于你对身心灵是不是有深刻的体会、是否达到各种层次的自我觉醒、是否成为群众的精神导师，甚至不在于你是不是死过一次又重回人世分享经验！唯一重要的一件事就是，你允许自己完全做自己。就这么简单！只要做自己，只要做真实的自己，成为你内心深处的那份爱，尽你所能发光发热。与此同时，別忘了要玩得开心、享受过程中的乐趣—很多很多的乐趣！”

雷铝霞

心中有什么，便能看见什么、听见什么。松下幸之助演讲时说：“未建水库的河流遭逢大雨，就会引发洪涝，而连日干旱，河水就会枯竭，因此要建水库蓄水，使水量保持在一定范围之内，免受天气和环境的影响，企业经营也一样，景气时要为萧条期做好储备，经营应该留有余裕。” 台下一片哗然：“我们想听的是怎样才能建水库，而你现在只是强调建水库的重要性，有什么用呢？” 稻盛和夫没有笑也没有失望，反而觉得这是真理。因为他心中有这份坚定，水库是要建的，那怎么建，各家有各法，总不会都一样吧？这就是发挥主观能动性的时候了。

你来说说自己想法吧