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思考问题有三层境界。第一层是粗化式思考，第二层是具象

陈瑶琴

思考问题有三层境界。第一层是粗化式思考，第二层是具象式思考，第三层是抽象式思考。在咨询里，第一层的人，说的最多的一句话就是： #“我懂” #“哎明白了” #“我理解” #“这怎么可能XXX” 第二层的人，我明天说

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人际关系

相关回答

翟桦

人是一个能量体，现在对这一点感受越来越深。来咨询的父母没有一个是不爱孩子的，他们竭尽全力地去“爱”孩子，往往却换来的是孩子的对立和对抗。是孩子是“白眼狼”吗？错，孩子用他们心感知到父母给他们的不是爱，他们的父母没有爱，他们给不出爱。父母以为的爱，是为了拯救自己焦虑的控制，是掩盖自己脆弱的暴力。爱，是能量，教育，是能量的传递。没有的东西是给不出的，这时候父母对孩子最好的爱的表达就是：闭嘴，给钱。我可以没有能量，给不出爱，但我可以照顾好自己的情绪，不去拉低你。

张凤琴

各位新老伙伴，今天给自己腾出空间接受空降！

尤四海

别活在别人眼里，也别活在自己的情绪里。真正成熟的人，不会沉溺于自己的情绪，也不会囿于狭隘的认知。从今天起，不断地学习和提升自己，总有一天，你能突破自我、超越自我。

王冰冰

因为一个人总是在关注自己的不足，想着怎么弥补自己的缺点时，会自觉不自觉地看低自己。即便是努力，也是「间歇性努力」，很难保持持续的热情和动力。相反，如果每天做的都是自己擅长的事，不但能帮你出类拔萃，还能让你越来越自信。因为从事擅长的事，会不断给你正面反馈，从而激励你持续努力，收获更多成果。

张富杰

我们每个人要想做成一件事情，或者是摆脱一件烦恼的事情，首先需要做的话，是提升我们的自我效能感自我效能量，其实就是在遇到挑战的任务的时候，我们要足够的信心，因为信念是支持所有行动的源泉，也是稳定情绪的根源，同时我们有足够的勇气，如果是勇气足够了，再加上我们的韧性，因为韧性可以提升我们的抗挫能力，从这些方面让我们从困境中摆脱出来

冯二玲

不管别人怎么对你，你都要珍视自己，对得起内心的那一抹安宁。在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。切记：不是别人值得原谅，而是我们自己值得珍惜！

你来说说自己想法吧