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不幸的人总是照顾着每一个人,但是却没有照顾自己。他们很想
张凤琴
不幸的人总是照顾着每一个人,但是却没有照顾自己。他们很想要做一个好孩子,实现别人对他们的期待。他们认为活下去的条件就是要牺牲自己的需要。来适应别人的需要。而不幸的是他们有太多的“主人”了。
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亲密关系
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徐娟
我们为什么会内耗? 1.思虑太重。害怕被淘汰、被否定 2.做事不果断。紧张、害怕,无法付诸行动 3.内心疲惫。就算什么都不做也会觉得累 4.经常性后悔。对过去不能改变的事情耿耿于怀 5.追求完美。总想做到最好,容易陷入焦虑 6.拖延成习。拖拉到焦虑到影响情绪,继而成习惯恶性循环 7.过分在意别人的看法。导致不能合理审视自己 8.做什么都提不起劲。无法找到自己的兴趣自己的热爱
王欣梅
有时,恐惧和愤怒一样, 都是保护我们的, 让我们警觉,逃离危险。 不要把它们绝决地打到“负面”阵营, 允许一切都在流动、转化中。 ——杨力虹
冯二玲
第432天 心理治疗和灵性学习不变的道理: 你只要是认为你能在外面满足,就无法解决,就会一直处在痛苦里面。 这点是绝对的,完全没有任何转换余地。无论任何形式,你只要认为问题在外面就一定会卡住。
张凤琴
亲密关系中的幻觉(一) 亲密关系中处处都是幻觉 要看到真正的对方 需要我们的修炼 1、我爱你,所以我要离开你 我们常常在一些唯美的故事中读到些“一见钟情”的故事,唯美之处就在于,一见之下,情已深,人却消失了。大约就是因为故事的戛然而止,使故事停留在了最美好的时刻,所以才那么吸引人吧。 故事其实是生活的翻版。在生活中,确实有那么一些人,当他们面对自己所爱的人时,爱得越深,怕得越甚。当他们感觉对面那个人对他越来越重要时,他们的内心就会产生恐惧,面对那个对他日益重要起来的人,他的内心会产生强烈的不安:他会不会离开我?他是真的爱我吗?对方对他越重要,他的疑虑会越深。为了避免那个重要的人将他抛弃,他会先一步离开那个“被离开”的危险。
徐恒
做第一还是做唯一 当看见这样的提问时 更多心中的选择是唯一 实际生活中我们却时常去争第一 把自己置身于比较和对立 在评判逼迫严苛中内耗自己 能做极品精品也许不错 却永远别忘了自己是孤品 本就独一无二无可比拟
林其红
我们讨厌的任何境遇,竟然就是我们一直寻寻觅觅的,进入内心的入口。 天下的事情分为:我的事、别人的事 和 老天的事。当自己自以为为别人好而做出一些事情,这时已经越界。而自己苦恼也往往来自于多管了别人的事和老天的事。同时关注别人的事和老天的事,就会忽略自己的事。 整个世界都是你投射出来的。内在和外在世界永远搭配得好好的——它们是彼此的倒影。世界是一面镜子,如实反照出你心里的影像,你内心感受到浑沌不明和混乱不堪,必会反映在你的外在世界。 接纳自己闪出的不好感受,以及对现实痛苦的反复咀嚼。因为只有了解自己的真实想法,才能过自己想要的生活。 诚实批评.写六道题.四句反问.反向思考 四句反问: 1、那是真的吗? 2、你敢肯定那是真的吗? 3、当你持有那个想法时,你会如何反应呢? 4、没有那个想法时,你会是怎样的人呢? 接下去, 请反向思考。 心灵唯有藉由思想,才能看到自己的本质 反向思考带来的全新领悟,威力极其强大,但除非把它化为行动,活出反向思考,否则你的自我了悟还不算完整。 当我们深信不疑的想法跟真相起了争辩时,我们才会受苦;而唯有内心全然清明之际,眼前的真相才是我们真正要的。 所有我们经历过的压力,无一不是因为执着于不真实的想法造成的。每个不舒服的感受背后,都存在着一个不真实的想法。任何压力感受正如一个闹钟,善意地提醒你:“你被逮入梦境里了。”不论是沮丧消沈、痛苦和恐惧,都是一项礼物,它们说:“请看一看你现在的想法,你正活在不真实的故事里。”而活在不真实的故事里,是不可能没有压力的,如果我们不尊重闹钟,就会设法从身外寻求改变,想要操控这些感受。通常感受会比念头先出现,所以我说感受其实是个很好的闹钟,让你知道自己的想法有待审查。 快乐来自于一颗清澈透明的心;清澈透明而健康的心灵知道如何生活,如何工作,要发送哪些电子邮件,要打什么电话,而且知道如何一无所惧地创造它想要的东西。
你来说说自己想法吧