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第408天
冯二玲
第408天 时 间 统 计 法 第一步,它要求我们要制定计划,在计划任务的时候应该思考,这任务值得自己花多少时间; 第二,我们要记录时间,不只是工作的时间,休息的时间也应该记录出来; 第三,我们要计算总结,计算任务预计耗时和实际耗时的差异,总结工作和休息事项。
2温暖
1回答
冯二玲
温暖了
评论
咨询师
那晓旭
3年前
受益了!
相关回答
李春娣
没有完美的原生家庭,它带来的影响也不是绝对的。我们已经成年,个人的成长和自我塑造,更多的是在于自己。 翻开原生家庭的伤疤,目的不是为了要怪罪父母,而是从这些已经形成的伤痛中,承认自己的过去,承认父母有他们的不足与局限,也承认你值得被爱、被肯定、被接受。 认识过去的伤痛,让自己从原生家庭中带给来的伤害慢慢消减,把所有的专注力都放在自己或后来组成的家庭身上,从而更好地爱自己,不让过去的伤害复制、延续,影响你的一生。
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英国作家欧文:“人类的一切努力的目的在于获得幸福.”
让自己幸福的几个小方法:
1.面带微笑.生活就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑.你对它哭,它也对你哭.
2.学会享受独处.
3.保持充足的睡眠.
4.静坐冥想.
5.不要太较真:得失皆随缘,心宽人自安.
6.做事不拖延
7.保持运动
8.保持学习
9.说话柔软,内心坚硬 做一个温暖的人,学着换位思考,说暖心窝的话,说赞美的话.
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