理性和情绪的平衡 许多人对情绪可能有一个误解： 情绪

理性和情绪的平衡 许多人对情绪可能有一个误解： 情绪是一种不好的东西，我要用理性去思考，最好是不要有情绪。 这其实是不对的。 因为，情绪的本质是大脑的一种应激反应。 也就是说，你之所以会产生某种情绪，实质上是因为： ① 大脑发现你此刻正在面临某种威胁； ② 大脑通过自身的「数据库」做出判断：你产生这样的情绪，有助于你应对这个威胁。 举个例子：愤怒，意味着什么？ 意味着有某些重要的事情超出了你的掌控，而你不希望它超出掌控； 与此同时，你可能有比较强的「自我特权意识」，希望一切事物如你所想地去运转，将不如你所想的情况视为威胁…… 所以，情绪是一件坏事吗？ 并不是，因为它的存在就相当于告诉你： 你存在某种弱点和缺陷，而现在发生的事情，正好命中了你的弱点，你需要去正视它。