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当我们被极端化思维所限制的时候，看到的世界是“非黑即白”

何丽萍

当我们被极端化思维所限制的时候，看到的世界是“非黑即白”的。极端思维表示全或无，要么做到完美，要不就完全失败，中间的情况是不存在的。怀有极端思维的人们，常把自己所处的情境想象成“要是不……就……”，即使在非常复杂的情况下，也看不到其中的灰色地带。这是造成消极想法的原因之一，也是最难克服的一种情况。

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付伟丽

我们在批评孩子的时候，首先要将孩子自身同错误本身隔离开来，多使用一些正面引导的句子，不扣帽子，不贴标签。比如孩子把杯子打碎了，比起开口就是骂，一句“妈妈相信你不是故意的”，更能引起孩子的反思。我们传递给孩子的是：这件事你做错了，但我相信你还是个好孩子，我爱你。紧接着，我们要引导孩子去关注哪里做错了以及如何影响了别人。比如孩子损坏了哥哥最爱的手办，我们需要帮助孩子换位思考：如果哥哥夺走你最喜欢的玩具车，你会不会很难受？这样的沟通，能唤醒孩子的内疚，进而意识到自己的错误。最后，引导孩子思考：接下来能做些什么来承担责任或者是弥补错误？可以是道歉，可以是自觉地去做一些弥补行动。如此一来，我们的批评才算得上是“圆满”。

黄强

能量流向注意力集中的地方。

王慧娜

“欲戴王冠，必承其重。”这一道理在企业家的奋斗征程中体现得淋漓尽致。想要成就非凡事业，就要自立自强，永不退缩。以马斯克为例，他投身电动汽车与太空探索领域时，面临着技术瓶颈、资金短缺、外界质疑等诸多难题。但马斯克没有依赖他人，而是凭借自身对未来科技趋势的精准判断和无畏勇气，带领团队日夜钻研。特斯拉在早期，电动汽车续航里程短、充电设施不完善，马斯克亲自参与电池技术研发，布局超级充电桩网络，一点点突破困境，让特斯拉成为全球电动汽车行业的领军者。在人生的舞台上，要想独领风骚，首先要学会自立。把自身力量当作基石，在不断应对挑战、解决难题中树立志向、赢得尊严、坚定信心。独立性的养成并非一蹴而就，就像马斯克在特斯拉发展过程中，无数次在实践里探索、锻炼，一步步成长，最终深刻理解并掌握独立，将其融入企业发展的每一步，勇攀生命之巅，展望更加灿烂的企业发展篇章，也为自己的人生书写传奇。

那晓旭

富足完全是一种感觉，和银行存款没关系，他跟你的资产没关系。当你笃定是富足的同时，敢于为自己花钱，前提是你笃定你是富足的，如果不笃定是不行的。笃定你是富足的，同时敢于为自己的富足花钱，就是为自己的感觉花钱，那么你永远不会穷。

和钰蓉

一定要记住，当一个人没有明确的说喜欢你，没有正式的向你告白，你就把他当普通朋友，一个人说他喜欢你，但是没有实际的行动，就当成口嗨，不清不楚的开始，就会不明不白的结束。只看行动和结果，你就不会被蒙蔽，不会受伤害。真正的恋爱是从告白开始的，而不是暧昧自然形成的。你要明白这两者之间的区别，恋爱的意义是彼此的照亮。能够提供情绪价值，成为彼此的避风港和精神寄托，让本来就平淡的生活感到一丝美好，在每一个情绪低落的夜里有个依托。

余娟娟

“我已经忘记什么是活力无限、精神抖擞了。那些使不完的牛劲儿，去哪儿了？” ——好多时候我们会陷入“没大问题”但持续不舒适的状态。从进化角度看，人类躯体并没有适应长期坐在室内、静态、营养过剩的生活方式，慢性病、精神疾患、超重或肥胖就会纷纷找上门来。今年纽约时报排名第一的畅销书《好能量》（Good Energy）的作者凯西·密恩斯将普遍的慢性病归咎于不健康的生活方式导致人体细胞产生“坏能量”。免疫系统攻击输出“坏能量”的细胞和组织，同时也会损害器官。把“坏能量”变成“好能量”，从改变饮食、运动、睡眠、娱乐等生活方式做起。密恩斯医生呼吁每一个在意自己健康的普通人关注自己的腰围，了解皮下脂肪和内脏脂肪的不同，学着读懂自己的血液检测，了解甘油三酯、空腹血糖、好胆固醇、坏胆固醇……等。不健康的精神状态也会导致“坏能量“的产生。人们有必要学会做大脑思维的主人，让思想帮助身体疗愈，而不是造成更多的伤害。密恩斯医生提出了四周内达致“好能量”的健康计划。首先，想清楚自己生命的意义和价值，列出最困扰自己生活的事情，在精神上树立决心，向“好能量”转变。其次，监控自己的生理指标，记录自己吃下的食物、每周的运动量和运动时间。她列出了一份清单，附上了早午晚餐的营养食谱。需要注意的是，不要让“必须健康”成为一种新的焦虑和压力来源。在饮食总体健康的基础上，经常奖赏自己——红烧肉配糙米饭，小蛋糕配绿茶，火锅多涮鱼片青菜蘑菇，也是消除压力，达成精神健康的良好方式。

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