当我们被极端化思维所限制的时候，看到的世界是“非黑即白”

当我们被极端化思维所限制的时候，看到的世界是“非黑即白”的。 极端思维表示全或无，要么做到完美，要不就完全失败，中间的情况是不存在的。 怀有极端思维的人们，常把自己所处的情境想象成“要是不……就……”，即使在非常复杂的情况下，也看不到其中的灰色地带。这是造成消极想法的原因之一，也是最难克服的一种情况。