亲人之间的爱更是美妙，若不是有幸成为一名努力权衡一切给予

张媛

亲人之间的爱更是美妙，若不是有幸成为一名努力权衡一切给予孩子关怀的母亲，我也大概率会像很多人那样责怪原生家庭这个概念吧～可你想想啊，一位母亲生你养你用自己有限的认知给予你最好的生活，她又何错之有呢？你非要责怪你的老母亲不像这个家长这样不像那个家长那样，就是一种无理取闹，而作为你的母亲，只能被动的感受到你莫名其妙的敌意和她自己的挫败感“原来我的孩子是这么想我的啊？”除此之外，她也根本不明白她还能为你做些什么，会被这种无力感拖垮她原先所有因你积攒而来的成就感。亲人之间的爱是无私的，不像上班那样要向领导汇报我今天做过什么，年底考核担心淘汰，或许就因为没有淘汰机制，知道彼此会相处一辈子的缘故，什么样就是什么样，也不装也不演，就像随手打扫的屋子，为了给彼此创造出更好的生活而存下的每一分钱，不让对方担心而努力改善自己的生活......都是良心活儿，用何种工具予以判断和打分呢？其中的美妙也难以言说，就像是睡前胡闹、夜里尿床、一整夜踢被子...你醒来看见他那小小的身躯，熟睡的模样，依然不忍责怪一样～爱拥有无穷力量，它是人们一心向往的，也是我们正在体会着的，答应我，别再让爱轻易流失～（完）

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个人成长

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张红瑜

你怎么爱你自己，就是在教别人怎么爱你。

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在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的阴影，会导致变态的偏差。这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。爱钱如命的悭吝，还是心理变态上的次要现象。相反的，有器度、有见识的人，他虽然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为他懂得人生，知道世情的甘苦。

周庆红

从父母的角度来看，家庭成长阶段和任务的变化与过渡，必然意味着父母对子女生活掌握的逐渐减少。就像龙应台写的那样，“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。” 在西方社会中，受到宗教影响，大部分父母认为孩子和自己都是上帝的子民，自己本来就没有权利主宰子女的人生，因此培养子女独立生活的能力、支持子女早点离开家庭是一个自然而然的过程。

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以正念的态度生活卡巴金有一只猫，妻子负责喂猫，但是每次妻子喂完猫以后，都不会立刻清理猫碗，而是直接把猫碗和其他的餐具都放在洗手槽里。这个习惯让他觉得很不舒服，他每次看到洗槽里的猫碗都会生气，然后就会指责妻子。他觉得他的话从来都没被妻子听进去，他没有被妻子尊重。而妻子则觉得他的反应很可笑，竟然为一个猫碗发这么大的脾气。于是，他俩总会因为这件小事吵架。练习冥想一些时间后，卡巴金发现自己在生活中的思维方式也不知不觉的发生了改变。当他再看到水槽中的猫碗的时候，他“蹭”的一下，怒气就冒起来了，但他不会立刻去冲妻子发火，也不会立刻下“我妻子根本不尊重我”这个结论。他仔细地观察、感受了一下他的愤怒，然后他发现，原来他看到猫碗时，内心首先冒出的先是一种比较温和的反感，然后才汹涌出被冒犯的感觉，是那种汹涌的被冒犯的感觉让他发火。接着他试着和那种温和的反感呆在一起，他继续注视着水槽里的猫碗，在觉察到内心浮现的各种想法后，他突然领悟到，原来让他发狂的并不是猫碗本身，而是他感受到的夫妻关系中的挫败感！他发火是因为感觉没人听他的话，妻子没有尊重他。这其实跟猫碗并没有直接关系！接着他想起妻子和孩子在认为合理的情况下，都会很尊重他的意见。他于是反问自己，妻子总把猫碗放水槽，真的是因为她从来不听我的话吗？否认了这个想法之后，卡巴金发现，水槽里的猫碗不再那么容易让他生气了。所以从卡巴金的故事中我们可以看到，在生活中练习正念的要点，就是要“慢下来”，觉察自己的感觉，问问自己这个感觉到底从何而来。下一次，在你涌起负面情绪的时候，你也可以试试正念的练习：当你察觉到情绪上来的时候，不要立刻发作，暂停一下，什么都不要说，什么都不要做。你可以观察一下自己的情绪，在心里，把正念当成一口锅，把你所有的感受都放进去，感受它们，熬煮它们。你不必立刻采取行动，只需用正念之锅装它们，这口锅会把它们煮烂，这样你会更容易消化和理解那些情绪。然后你需要鼓励自己去觉察。看看你内心的感受和看法是怎么形成的，你可能会发现，原来自己对事物的看法并不全面。原来很多让你习以为常的反应，都是经不起推敲的。生活中有很多不快和矛盾，都是可以通过正念的向内觉察，去避免的。这种练习会使你从一个新的角度了解你自己，能让你从以前的习惯模式中解放出来。

喻忠菊

第一句：“孩子，不管发‬生什么，我都会和你‬在一起，我永远爱你!” (安全感) 第二句：“你是独无一‬二的，走你‬的路，做你‬自己!” (价值感) 第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定‬权在你。” (尊严与自我‬负责) 第四句：“相信你能处理好‬自己的事情，如果‬需要，我会和你‬一起面对，尽我‬的力量陪伴你。” (自信‬与支持) 第五句：“你无论做得怎么样，表现如何，你都是‬我亲爱的孩子，我依然爱你。” (接纳‬与鼓励) 第六句：“我喜欢你这种行为，不喜欢你那‬种行为。这不表示‬我是对的，你是‬错的。但一切都必须‬自己体验并承担。” (个人化与自‬我负责) 这个世界按照自己的方向流动，每粒种子按照本原‬的样子成长，每个孩子生来就是圆‬满具足。请如其所是，带着对生命无比的信‬任和祝福，轻轻地对‬孩子说滋养心性的语言。对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你……

你来说说自己想法吧