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与你相伴成长

如果来访说，我不喜欢我的过去。咨询师不会妄想改变过去。而

宋小漫

如果来访说，我不喜欢我的过去。咨询师不会妄想改变过去。而应该陪伴他，帮助他理解他的过去，理解他的痛苦，理解他的生存方式，同时陪他发展应对痛苦的能力。

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王倩倩

生活中，让我们心生怒火、烦躁不安的，大都是日常中的一些小意外、小摩擦。走路时被旁人无意中踩了一脚，上班途中因堵车而迟到，等了好几趟电梯却挤不上去，孩子考试成绩不尽如人意，或是爱人一句无心的玩笑话刺痛了你。人行于世，生活中的小插曲，无法避免，无需过分介怀。若因这些小事便心生怨怼，焦躁不安，就会引发情绪的连锁反应，导致更多的不幸与内心的崩塌。很多时候，让我们生气的并非事情本身，而是我们的思维惯性。遇事，要先平复内心的波澜，让理智回归。生活不会总是一帆风顺，遇到小事就情绪崩溃，不仅显得过于“玻璃心”，也会让自己丢掉很多快乐。放宽心胸，将眼光放得更远一些，培养更强的耐受力与稳定的情绪内核，管理好自己的心情，控制好自己的情绪，不要让认知被情绪所主导。

刘淑珍

宗萨仁波切：“你接纳什么，什么就消失。你反对什么，什么就存在。”

玫瑰]如果你不明白你的敌人就是你自己，你会把所有的时间和精力都用在改变别人上，最后一无所得。

先改变自己吧！

胡星星

如果爱情是最美的学习，我愿意作证，那是因为我们学到了，布施胜于占取，自由胜于收藏，超越胜于厮守，生命道义胜于世俗的华居……

张雪娃

为什么最亲的人，却给不了最深的拥抱？我们总在亲密关系里踉踉跄跄：一边把委屈咽成“合理”，一边用倔强撑住自己。那些不被回应的期待，不被看见的伤口，最终变成刺向自己的刀。但你知道吗？你咬牙活成“另一个自己”的样子，是场悲壮的生存战。你的痛不是矫情，是未被接住的真心；你的沉默不是认命，是在废墟里开出的花。來我这里，和你一起抱抱心里那个小孩，不用分裂自己来换取爱，你站在这里，存在本身就是答案。痛苦被照亮，就成了光。

韩仁杰

无论在任何时刻，你都是值得被好好对待的人，你的存在本身，就具有重要的价值。

宗阳

面对千头万绪的事情，只有保持稳定的情绪、冷静的头脑，才能不乱于心。路要一步一步走，山要一点一点攀，若是急于求成，反而会欲速则不达。静，是一种能力。静下来，带来的不仅是平和的情绪和心境，更是面对挑战时的勇气和信心。生活越是忙乱时，越是要告诉自己保持冷静。世间的大多数事情，都不是一蹴而就的。把眼前的事一件件做好，生活自然会豁然开朗。

你来说说自己想法吧