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[呲牙][呲牙][呲牙] 好久没有跑过5公里了，没想到竟

衡世昌

好久没有跑过5公里了，没想到竟然跑了5公里，

最近压力比较大，再做一个放松功，每一个骨头，每一条筋，每一个细胞，都放松了

1温暖

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一口肉夹馍

温暖了

相关回答

那晓旭

实现快乐生活的十条建议： 1. 把喜悦看作你的的基本责任. 2. 意识到喜悦是你的本性。 3. 用正确的视角看事情。 4. 看清头脑的本质。 5. 从心理转向存在。 6. 停止追寻，开始表达。 7. 微笑！ 8. 提醒自己微笑！ 9. 转化内在。 10. 停止与别人比较。

王倩倩

是非只为多开口，烦恼皆因强出头。不要瞎操心别人，人生不易，我们普通人，能把自己的生活收拾好，就已经很不容易了。过度介入别人命运，不但会消耗自己，还容易招惹是非，让自己的命运受到牵连。大慈悲不渡自绝人，能主宰自己人生和命运的人，只有自己。管得越多，越招人烦，整天给这个帮忙，替那个操心，看似是热心肠，其实是在瞎耽误功夫。不如把心收回来，专注自己的生活，把自己安顿好了，才有余力温暖别人。我们不瞎操别人的心，也不要让别人的言行，影响了我们的生活，别人如何看你不重要，重要的是你自己如何看待自己。不管闲事，不说闲话，不操闲心，不介入别人因果，把时间和精力用来滋养自身，是一个人最大的自律。

那晓旭

很多人怕别人误解，怕别人有微词，违背自己的身体和心愿去附和，结果经常是费力不讨好，伤了自己，影响了别人。

宗阳

拍球时，用力越大，球就弹跳得越高。一个人的成长也是如此，‌适度的压力不是阻力，而是最好的助推器‌。　　我们每个人都有惰性，也有潜力。如果没有一点压力，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉、得过且过。而施加了适当的压力之后，不断向一个目标努力，我们才能突破自身的局限，发挥更大的能量。　　真正成熟的人，会给自己适度的压力，每天做一点舒适圈以外的、对自己有益的事情，以此来磨砺自己的心性，激发自己的潜力。　　长青松柏必经风雨洗礼，精彩人生需要压力打磨。只有付出比别人更多的努力和功夫，你才能在一次次磨砺中，变得闪闪发光。

蔡善根

今天想和大家一起探讨：能力很优秀，为什么混的却很差这个问题。前天我看到我们情说平台一个求助者发的关于来什么教育机构(应该是公司)的帖子，有感而发。 01 能力不是唯一的考量因素能力出色，但却混的不好，没有达到应有的高度，这说明什么呢？说明能力虽然是一个很重要的考量因素，但并不是唯一的，还有一些其他因素也是不容忽视的。具体有哪些其他因素呢？总结起来看，主要有三个。 1. 人品是否过硬一直以来，都有这样一种说法：人品是一个人最好的通行证。之所以说人品是人生路上最好的通行证，这是因为人与人之间的相处、合作，往往是很看重品行的，人品过硬才能畅通无阻，否则就会寸步难行。一个人的业务能力很强，但如果人品有问题，品行不够端正的话，那么他就很难真正走得远。比如说小说《三国演义》里的吕布，多厉害的一个武将啊，论战斗力，关羽张飞两位当世猛将联手都无法打赢他，可以说是难逢敌手，他认第二，没人敢说第一。可结果呢？死在了对人才素来爱惜有加的曹操手上，爱才的曹操当然知道吕布有多厉害，若能得到这样的虎将，简直就是可遇不可求的幸事，但最终仍不顾吕布的求饶，下定决心要杀他，原因就是吕布虽勇，但人品太有问题。张飞骂吕布是「三姓家奴」，其意就是在讽刺吕布不忠不义，反复无常，今天认丁原作父，明天又认董卓作父。吕布原先是丁原的手下，后来被董卓用重金拉拢过去，还顺手杀了丁原；在董卓门下时，又因貂蝉而杀了董卓。有这样的黑历史，任凭曹操再怎么爱才，也不敢将其留在身边，因为这样的人就像是一颗地雷，随时可能会爆。同样的道理，有些职场人虽然能力出色，但其人品真的不太过关，吃拿卡要，占小便宜，挖墙角，作风不正，什么损事都干得出。那么，这样的人自然是不会走多远的，因为纸包不住火，有些事你一旦干了，就肯定会见光，见光则死。 2. 性格是否合适除了人品这个重要的因素之外，性格也是一个不能忽视的原因，可以说是非常非常重要。因为很多有才的人往往都是败在性格方面，他们的能力很不错，人品也没有什么问题，但就是受性格的影响，最终是举步维艰，处处受阻。为什么性格如此重要呢？说白了，这是由职场的性质所决定的。其实不仅仅是在工作上，生活中也是如此，一个人若是性格有问题，那么他就会活得比较辛苦，不是很受欢迎。人与人之间的相处，舒适感是很重要的，而性格就是决定舒适感的重要因素。有些人相处起来，他能给人如沐春风的感觉，而还有些人则像一只刺猬，让人难以接近。那些能力出色，但性格不太适合在职场上混的人大多就属于后者，他们的人际关系糟糕，领导力通常也比较差劲，没有人否认他的能力，但却也没人喜欢他。如此，这样的人往往就会被牺牲，或者被打压，难以更进一步，古往今来，这样的例子有很多。所以，素有「性格决定命运」的说法。 3. 抗压能力是否足够在职场上，向上走是一个人混的好的标志。所谓向上走，其实就是通俗意义上的升职加薪。那么，一个人如何才能升职呢？或者说，你凭什么让别人提拔你呢？能力是最基础的，除了这个基础因素之外，还有两个很重要的因素，一个就是上述所说的性格，你的性格若是不太适合做管理者，那么通常是不会被提拔的，另一个因素就是抗压能力。实际上，管理者真的不是那么好当的，位置越高，往往就意味着压力越大，肩上需要背负的越多。所以，如果一个人的抗压能力差，遇到困难就退缩，打退堂鼓，遇到挫折就阵脚大乱，抱怨不已，那么很显然他是难以被重用的，也就难以更上一个台阶。可以这么说，上述这三点就是一个能力出色的人，却始终没能达到应有高度的主要原因。而这其实也是我们需要去参考和反思的，如果你自认为能力不错，但却难以更上一层楼的时候，你不妨思考思考，是否自己在其他方面不达标。 02 四商合格，方能成为人上人经过上面的一通分析，其实不难得出一个结论：若想要事业有成，混出一点名堂出来，是不能偏科的，需要多重方面都能合格才行。总结起来看，有这么四个方面：智商（能力）、德商、情商、逆商，简称「四商」。 1. 能力的提高，在于长期不断精进这里所谓的智商，其实指的就是业务能力。工作能力的优劣，是一个人事业能否有起色的基础，能力不行，那就基本等于被判了死刑。所以，我一直在文章里强调，在年轻的时候，一定要以成长为先，成长是最为重要的，当你的能力足够出色，你才有机会获得更多的机会，才会有更多的可能性。而能力的成长和提高，并不是一蹴而就的事情，这需要你长期的积累，不断地自我精进。 2. 德商的提高，在于修养提升和放大格局所谓德商，其实就是品德，你只有人品过硬，才能走得远，走得畅通无阻。而德商的提高，在我看来，一是自身修养的提升，二就是要放大格局。实际上，每个人的内心都有阴暗面，但不同的是，人品过硬的人可以压制住自己阴暗的一面，能明辨是非，知道什么能做，什么不能做。当一个人自身的修养能上一个高度，格局变大了以后，往往就能拥有这样的自制力了。 3. 情商的提高，在于能做到好好说话性格的表现是多方面的，比如说话沟通，情绪管理等等。在我看来，一个人若能做到好好说话，其实在情商方面就已经算是达标了。坦白讲，个人能力的成长是很关键的，但与人相处的能力真的也很重要，且随着年龄的增长，在职业生涯的后期，这种能力的重要性会愈发凸显出来，将会决定你的上限在哪里。 4. 逆商的提高，在于心态稳定所谓逆商，其实就是我们的抗压能力。而一个人的抗压能力的提高，无非是保持心态的稳定，不管遇到任何问题和变故，都能有一个好的心态去面对。而这样的能力不仅在工作中很需要，在我们漫长的人生里也是极为重要的，不被生活击垮的人才是真正的勇士和赢家。最后我想说一句：你混的不好，真的不是能力不行。

段雨萌

提起低谷，很多人本能抗拒——如果可以选择，谁不渴望人生一路高光，远离低迷与黯淡？我经历了长达十多年的低谷，直到近年才慢慢走上坡路。如今回头再看，反而感激那段晦暗的时光。它教会我的，或许比顺境中更多。 1. 分辨“人”与“鬼”的能力曾接触过身处权力中心的人，他们周围总簇拥着笑脸与赞美，像被捧上神坛。可那些仰望背后，常常藏着期待“神”来实现自己愿望的投射。站得越高，越难看清真心。因此我每到一处，总愿意从最基础的岗位做起。曾有一份工作，总经理本打算直接让我任助理，却担心众人难以接纳，便让我先从基层做起。没有身份与权力加持时，才能看清周围人最真实的样子——谁踏实靠谱，谁逢场作戏。这段经历反而成了宝贵的识人课。 2. 对金钱与权力“去魅” 曾经我也渴望世俗意义上的成功，迷恋光环与头衔。但后来渐渐明白：一个人立足于世的关键，往往不是外在的身份，而是你创造了什么价值、影响了哪些人、能否在他人心中留下善意的印记。 3. 不再渴望被拯救无论是原生家庭、伴侣还是朋友，我曾期待有人能拉我一把。可一次次求助、一次次被拒之后，我从愤怒、无助走到平静。顺境时总觉得有些关系能走到最后，落魄时才明白，不落井下石已算难得。人性复杂，最终能依靠的，往往只有自己。尽早认清这一点，反而是对未来生活的负责。所有智慧，未必在顺境中浮现。恰恰是那些磕绊、压抑、不顺遂的日子，逼人静下来审视自身与周围。坚持复盘、修正路线，曾经的绊脚石，终会成为你的垫脚石。

你来说说自己想法吧