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接受痛苦的过程分为5个阶段,分别是: 一,反感-——抗拒
原琪
接受痛苦的过程分为5个阶段,分别是: 一,反感-——抗拒,逃避,沉思 二,好奇——带着兴趣正是痛苦 三,容忍——不受伤害的忍受 四,放任——任感情自由来去 五,友好——接纳,看到隐藏的价值
0温暖
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薛梅
人在与自己的相处中,不存在战胜的问题,而是一个不断自我探索,自我接纳的过程。
朱丽
好雨知时节 当春乃发生 随风潜入夜 润物细无声 野径云俱黑 江船火独明 晓看红湿处 花重锦官城 很喜欢杜甫的这首诗的意境。咨询 过程,也是于潜移默化中让来访者 柳暗花明 看见春天 对每个人都一样,可能我们暂时还处于低谷 推开窗。 走出去 春天来了
陈敏
当你感到累的时候,你会怎么做?如果是身体上的疲惫不适,我们都能快速地识别出并给自己安排休息的时间。「硬撑着对自己反而更不好」这个道理相信大家都明白。 然而心理上的疲惫很多时候却被忽视。其实和生理的劳累感一样,你的情绪、思维、感受都会向你发出重要的信号,告诉你「我们累了,放松休息一下吧!」如果这些信号长期被忽略,那你的心理健康水平也会随之降低。 所以,认识到心灵的疲惫的重要性,学会识别这些信号和自我放松是十分必要的。除了运动、冥想、和家人朋友倾诉等日常的应对方式之外,心理咨询也是一个专业且有效的放松身心、释放压力的渠道。
杨振军
今天你拖延了吗? 怎么知道自己是不是拖延患者? 拖延的原因 对成功信心不足,表现为担心失败以及恐惧成功 讨厌被人委派任务 注意力分散和易冲动, 目标和酬劳太过遥远 可以通过相关测评
张凤琴
很喜欢《穆斯林的葬礼》中的那句话: “人可以失落一切,唯独不应该失落自己。” 一辈子走到头,若不学会自渡,他人也是爱莫能助。 处理好关系,经营好婚姻,打理好家庭,拥有好心态,万物不强求,凡事看开点,接纳生活的不完美,与自己和解,就是人生最好的状态。
王义丽
真正的冥想 ✝️ 自我 解构与建构 塑造 时间与空间 人的肉身是有限,无限是上下深度(建构空间)与宽度(解构时间)
你来说说自己想法吧