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我发现研一开始的时候我受到的一些事就让我的社会支持系统一

江之

我发现研一开始的时候我受到的一些事就让我的社会支持系统一直崩塌，朋友亲人和那个时候男朋友，在他们身上发生的很多事情都让我觉得我很难受，他们会用评判的标准来要求我，或者没有满足他们的要求就会说是我的原因，从那个时候我就开始变得有点害怕了，害怕没有满足这样要求就会有瞧不起，或者就会失去一段关系，每天处于比较慌的状态，很怕做不好。我其实任何人都不想相信了，包括我爸妈，当时想着以后就和一条狗过了，至少它不会离开我，其实说到底感觉就是没有人能支持我或者理解我吧，更可怕的是在2020年，第二段恋情中，男生直接把我贬低的很难看，把我之前一切觉得骄傲的事情都化为乌有了，说我是艺术生，说我是末流的985，我整个人的自我效能感全部都没了，所以身处不好的社会系统中，我应该怎么去看待呢？

14温暖

19回答

田娜

温暖了

评论

3年前

可以读一下积极心理学

3年前

个人成长困惑，建议找专业的咨询师单独进行咨询。

江之

3年前

是我所处的社会体系中，没有人可以给你一个很好的精神支柱，有时候当自己处于不好的情况下，父母亲人和朋友都会觉得是我不够好的原因，然后把你和其他人做对比，感觉就像在雪上加霜。

江之

3年前

从那个时候他就越来越膨胀了，对我的要求和苛责也越来越多了，之后还发生了其他的一些事情，我有时候很多不好的感受说给他听的时候，他会全部说是我的原因，从那个时候我就得不到任何精神方面的支持了。

江之

3年前

但是，考研这个事，我第一任就说全靠他，确实很多事情他给了我一些支持，但是我自己也努力了，我们俩都考上的时候他并没有把我对他的支持说出来，反而还说都靠我对你的帮助，要不然你考不上。

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你来说说自己想法吧