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与你相伴成长

记得村上春树说过，“你要记住大雨中为你撑伞的人，帮你挡住

柯茜茜

记得村上春树说过，“你要记住大雨中为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默抱紧你的人；逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人；陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人。 ”

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我的恋爱烦恼

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李少泉

二十年经验，十五年修行，几次咨询让你对家庭教育柳暗花明

蔡善根

作为父母，如何正确引导孩子情绪？ 1、父母先要接纳孩子的负面情绪，说“老是这么不懂事”是一种否认，会助长孩子的压抑和否认； 2、教会孩子接纳自己的负面情绪，伤心懊悔都是正常的； 3、引导合理释放、转化负面情绪，通过运动，唱歌等释放并把负面情绪转换成正能量； 4、家长处理孩子负面情绪的误区：否定、打压、说教、冷漠。

郭晓芳

情绪管理指的是通过对自己情绪的察觉和调节，以实现对自身情绪的把握。情绪管理不是消除或者控制情绪，而是让情绪得到适度的表达。通过情绪管理，我们虽然无法消除消极情绪，但是可以减少消极情绪对我们的消极影响。情绪反应与环境协调一致，不仅符合当时的场合、氛围，还要符合年龄、身份及文化特点。能读出情绪所隐含的信息，能接纳自己的所有情绪，不会因防卫过度而造成各种困扰。

张万青

今天练习内观的感受是，踏进深渊的谷底，体验到臣服的体验，就是为人们服务，为他人服务，为家人服务，进而完成对自我的服务。特别想哭，大哭一场。

黄芳

弗洛伊德把人格分为三部分：本我（本能的我）自我（现实的我）超我（理想的我）本我来自我们的本能冲动。而超我来源于权威和环境，是一些规则和要求。自我负责协调本我冲动与超我之间的冲突。在小时候，父母就是权威。如果父母是灵活的、尊重的，超我的迫害性就会逐渐消失。孩子的人格也会发展比较顺利，超我会变得成熟和灵活。但如果父母比较严厉，有过多的指责、评判、要求。孩子的超我就会比较强大，成为“虐待性”或“惩罚性”的超我。这样的孩子长大后，可能会发展出极致的自律，超我过分压榨本我，忽视和压抑本我的需求。让自我被迫自律。因为一旦不够自律，就意味着“失败”。自我就会受到超我严厉的“惩罚”，内心陷入深深的羞愧和自我厌恶。这就形成了一种“自虐式”的自律。这种所谓的自律，是一种拉扯和内耗，极度消耗内在的力量，极难维持。很多人越想自律，越难自律，越容易出现堕落的情况。怎样才是健康的自律呢？健康的自律，应该是灵活的，适度的，而不是极致的，把懒惰和拖延完全消灭的。超我发展较好的人，能跟自我形成良性的互动。他们能意识到本能的欲望和超我的目标之间的冲突，并做出最合适的选择。

赵巍

人生很难，所以更要靠自己逆风、翻盘。我想试试扛一扛所有超越自己想象的压力，然后再看看能不能遇见个不一样的自己！

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