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咨询来访都是因为急于解决什么,因为,实在太难过,因为无助
李荣梅
咨询来访都是因为急于解决什么,因为,实在太难过,因为无助。但最后能选择心理咨询,就是他们内在的智慧大门被打开的时刻。 心理咨询就是让自己长大的途径。因为孩子,大人的心理长大,匹配这个时代的教育理念。孩子的变化,都是家长成长的见证。 能坚持的人,都是相信的人。
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陈榕
你看他不动,其实内心可能刚经历一场无声的海啸。每一句“就这样吧”,背后或许是无数次的尝试与失望。那不是放弃,是身体在喊停,是心在自我保护。 他的世界,可能被沉重的期望压着,被未来的焦虑裹着,被“别人都行”的声音淹没了。力气耗尽了,连“努力”这两个字,都成了搬不动的石头。 别急着催他赶路。请先看见他的疲惫。真正的支持,不是鞭策,而是成为他能量的补给站——一个不评判的眼神,一句“累了就歇歇”,一个允许他暂时停靠的港湾。 等他蓄满自己的力量,自然会重新出发。躺平不是结局,而是身心在默默重建秩序。
王昱杰
今天你有突破自己的勇气吗?
王倩倩
严格来说,无论过去还是未来,都是“现在”的思考,它们都会对现在的自己产生影响。
谢晓欣
你正在专注地做自己的事,有人敲响了你的门,你被打断了。 这时如果我们的反应是抗拒:“别来打扰我!”访客知道屋内有人,反而会敲门更凶、更久。 而如果我们走过去开门看看访客是谁、有何来意,可能反倒会降低被干扰的程度——打开门,不代表我们要让访客长住家中,平静地了解他的来意,他可能会更快离开。 这个“敲门者”,正是我们常常不请自来的情绪。心理学中的“白熊效应”表明:抗拒只会让情绪更强烈、更持久。 当情绪来临,或许我们可以试试,带着觉察“开门”:“你来了?你叫什么名字?你来做什么?” 承认情绪的存在,它往往会在传递完信息之后自然离开。 情绪无法被忽视、被驱赶、被遮掩、被战胜,只需要“被看见”。
郭鑫
焦虑不是敌人也不是恶魔,他像是一个过度保护你的朋友,因为他曾经看你受过伤害,所以想保护你的安全,不要粗暴的对待他,向他证明你已经强大到能处理事情保护自己他就会离开了。
李明亮
要想有效地激励自己放弃有害的享乐,唯一的办法就是让自己感觉到,在放弃即刻满足的过程中,你的内心正在积蓄一股更高的力量,就好像你在那一刻将钱币存入了精神存钱罐一样。
你来说说自己想法吧