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生活愉快的关键，在于先去选择必要的东西，然后去热爱所选择

张凤琴

生活愉快的关键，在于先去选择必要的东西，然后去热爱所选择的东西，服从自己，不被生活所控制，成为自己的存在。

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张志军

1.深层不安全感的投射（1）恐惧被抛弃:可能源于童年依恋模式 (如父母离异、长期忽视)或过往感情创伤(如被分手经历)，导致对“失去”的敏感度极高，将“被分手”视为不可承受的威胁。（2）过度解读负面信号:即使关系中并无明显危机，也可能因对方的细微变化(如回复消息变慢、态度冷淡)触发焦虑，认为“分手即将发生”，进而先发制人。 2.防御性自我保护（1）主动抛弃vs 被动被抛弃:通过“提前分手”掌握关系的“主动权”，将“被拒绝”的痛苦转化为“主动离开”的假象，本质是避免体验“不被选择”的羞耻感(心理学中的“防御性抛弃”)。（2）降低预期伤害:认为“自己提分手”的痛苦小于“被分手”，试图用短期的断裂感规避长期的不确定性。 3.对关系的不确定感（1）需求未被满足:若女方在关系中长期感到不被重视、缺乏安全感(如男方忽冷忽热、回避承诺)，可能通过“提分手”试探对方的真实态度，或倒逼对方证明爱意。（2）自我价值感薄弱:内心深处认为“自己不值得被爱”，潜意识里预设关系必然失败，因此提前结束以印证“预期”。

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不断遇见新的问题，足以证明你一直在成长；不断地遇见重复的问题，你肯定早已停止了成长，甚至是在倒退。

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