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与你相伴成长

关系中并没有谁对谁错，只不过两个人都是以自己的感受和经历

张凤琴

关系中并没有谁对谁错，只不过两个人都是以自己的感受和经历为锚点，看待这段关系。曾听一位导师所说： “无论是性的问题，还是沟通的问题、边界的问题、孩子的问题、婆媳关系的问题等等，不是你有问题，也不是我有问题，而是两个人的系统的问题。当我们不再以「你」、「我」、「对」、「错」的视角看问题，可以更好地解决问题。”

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人际关系

相关回答

郭艳芳

当感到“被掏空”时，如何温和充电能量耗尽时，我们常强迫自己“振作”，但这可能消耗更多心力。试试“微量充电法”：充电： 5分钟恢复练习感官着陆：说出你看到的3种颜色、听到的2种声音、触摸到的1种物体质感。自我对话：轻声说“现在感到累是正常的”。微小选择：做一件完全可控的小事（如整理桌面一角）。恢复不是“从50%到100%”，而是允许自己从5%开始。本周，请优先照顾自己的电量。

杜继锋

心理学各流派的新年祝福: 弗洛伊德学派:愿你有面对真实的勇气和迎接苦痛的力量，当你得到所爱时，可以品味和体验，当你未能得到所爱，可以寻找和创造，愿你逃离表象的困顿，达到心灵的本真。荣格学派:你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那么后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。人本主义学派:在最理想的状态下，生活是一个流动变化的过程，其中没有什么是固定不变的，越向自己以及他人的真实开放，就会越发尊重复杂的生活过程，而越不可能有一种要去安排一切的冲动。存在主义学派:愿你接纳生命本无意义的真相，在投入和专注的每一个当下获得自由，愿你有承载未知的能力，拥抱自身的孤独，深刻的活成你自己。现象学派:世界是客观存在的，但是对于世界的理解和赋予的意义却是由每个人自己决定的。完形学派:留恋过去就是在逃避体验现在，往者已矣，来者则尚未临，只有现在才是最重要的，力量只存在于此时此刻。我们逃避觉察的部分是我们要改变和成长的，成长需要勇气，放弃理性，倾听身体的感觉。

韩巧稚

我看见你的冷漠，却想去温暖这个冷漠，我看到，其实我还没接纳你的冷漠。我看见你的痛苦，却想去结束这个痛苦，我看到，其实我并没有陪伴你的痛苦。我看见你的自私，却去评判你的自私，我看到，其实真正涌动的是我的自私。我看见你的愤怒，却想躲开你的愤怒，我看到，其实我没有允许你可以愤怒。我看见你的焦虑，却去担心你的焦虑，我看到，其实我已开始陷入焦虑。我看见你的无力，却不知道要伸哪只手来抱你，我看到，其实当下我也无力。我看见你的美丽，并欣赏着你的美丽，我看到，当下我也开始美丽。我看见你的善良，并喜悦着你的善良，我看到，原本我亦善良。我看见你的真实，并相信着你的真实，我看到，原本我也如此真实。我看见你的坚定，并看到相守的温柔，我看到，我正坚定并且温柔。我看见你的坚强，并感受着柔韧的力量，我看到，我正承接到这样的力量。我看见你的谦卑，并感受到内在的自信，我看到，我也开始低头谦卑。我看见你的淡定，并感受到平静的慈悲，我看到，我正在走近慈悲。我看见你的敞开，并拥抱你的敞开，我看到，其实我也正在敞开。我看见你的付出，不带任何条件，我看到，其实我也学会将自己分享。我看见你的纯粹，只是，做自己想做的事，爱自己想爱的人，走自己想走的路，痛了就哭，喜了就笑，累了就歇，好了就走，我也看到了自己。如果对于看见，只是看见，并接纳所有的看见，而不要想马上去改变，透过看见，我看见了自己，也看到，生命原本的纯粹与全然。

吴小莉

岁月常新，美好常在，四时平安，万物可爱！春节之际，祝福平台所有的来访者：兔年快乐，喜乐吉祥，万事顺遂！

冯二玲

心理学上三句话： 1、你眼中的自己不是你自己，你眼中的别人也从来不是真正的别人，你眼中的别人才是你自己。 2、没有人能够伤害你，除非是你愿意的。 3、一丁点儿想要改变别人的念头都不要有，你只要像太阳那样保持自身发光发热就好了。

潘艳琨

昨天一个小朋友因为照顾孩子事情来探讨前来探讨时，她已经做好了被骂的准备，因为她预知到了结果，还是勇敢的来面对，来体验挨骂的痛苦。被骂之后，自己感慨的说：我这自找苦吃的痛苦很值得，看到了继续作死的后果…不堪设想，看到了自己作死的背后…没有表达的爱行动起来，将被动无比巨大的痛苦止于当下。心理咨询，就是用可控的主动痛苦，避免无法面对的被动痛苦。

你来说说自己想法吧