和老公一言不合就吵架，他只会拉黑名单，删微信，我就要到处

你好，你老公动则“拉黑名单、删微信、出走”，说明你老公情绪偏激，偏激的背后，是自卑，安全感偏低，性格力量弱，这和你老公原生家庭情况和成长经历有关，他习惯压抑自己，性格被动，不习惯主动表达。建议你通过做心理咨询详细了解男性基本心理特点，分析你和他的交流互动模式，如何调整改善。

改了，没用 我就想好好过日子 他反而变本加厉 各种冷暴力 各种用恶毒的语言来攻击我

感觉你老公是回避型相处模式，有冲突时候不去正面面对解决，而且冷处理，而你正是害怕冷处理的方式，所以每次都去找他。面对他这样的模式你能等他安静下来自己消化了情绪，再来等他来找你。而你每次主动找他他还会回避这并不利于你们之间的互动关系的改善。从你来说你似乎有分离恐惧，他一消失拉黑你就处在无边无际的分离带来的恐惧中，而且各种想象在大脑里面旋转。其实，他并不会离开，而是他的一种处理方式。那么为什么你会分离恐惧呢？和自己的依恋关系有关。有什么可以私聊我

就想改善