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咨询最起效果的并非用很多技术，重要的是真诚，真诚到透明，

李娟丽

咨询最起效果的并非用很多技术，重要的是真诚，真诚到透明，纯粹到极致，顺其自然，无为而治。

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杨宝英

每个人当身体不适时，都会重视起来，进行自我调节，提高免疫力。当你心理不适时，你是在抱怨别人，抱怨环境，还是在自我调节，自我修通，积极提高自己的心理免疫能力？

赵莎莎

人生就像过山车，上下起伏，但是如果你有游乐场的心态，你知道它不是欺负你，你就跟着它这么晃就好了。

王倩倩

碰到让人头疼的事，让人不顺心的人，生气，成了我们的第一反应，好像不发泄出来，就会憋出病来。其实，生气，是一种最直接的情绪宣泄方式，也是最无用的负面情绪之一。别人犯错，你生气，你就是在用自己的好心情，为别人的错误买单。生气，本质上是一种消极的情绪反应，它无法解决问题，只会让情况变得更加糟糕。在愤怒的情绪支配下，人会变得狭隘而短视，难以做出理智的判断和决策。无论和谁生气，都是一场必输的游戏，它会让你输掉亲情、心情、机会，甚至自我和健康。生气最没用，只会伤人伤己。遇到让你不悦的人或事，首先要做的是冷静分析，寻找解决问题的途径。如果问题超出了你的能力范围，那么学会放下，接受现实，或者远离。生活本已不易，何必再为那些不值得的人和事，徒增烦恼呢？

和钰蓉

当一个人总觉得自己弱，别人强，满身都是伤，过去都是遗憾和痛苦，未来也没有目标，那生活中时时刻刻都在发生伤害和攻击，哪怕只是别人一个眼神，一句话，一个评论，都在扰乱自己的心。当一个人觉得自己与别人之间没有强弱之分，都在发展中，过去的经历给了自己伤，也给了经验和资源，TA每天会想着如何超越自己，如何慢慢成长，不存在谁针对自己谁伤害自己，都是无所事事贪嗔痴慢的人性而已，所有褒贬与评价，只是风声呼呼吹过，为自己一路行走加油助兴。

王慧娜

人到中年，也慢慢领悟到:唯有真诚最为动人，唯有真心最是可贵。名声、地位、财富只能锦上添花，真诚才是人与人交往沟通的唯一桥梁。遇到困难，坦诚相告，不怕麻烦;得到帮助，真心感激，及时回报。简单真诚，不多想，不纠结，不讨好，便是最好的相处之道。春秋时期，有一位隐士叫俞牙子，生活比较拮据，而其哥嫂生活颇为富裕，两家就住在河对岸。每逢有亲友来访时，俞牙子就来到哥嫂家暂借一些吃食用以招待。事后，总要多还一些回去。旁人知道后都说:“你生活困难，况且哥嫂也不差这些东西，大可不必如此。”俞牙子听后没有说话，依旧照常行事。于是，两家关系越来越亲密，嫂嫂待他也如亲弟弟般亲厚。《礼记·曲礼上》中说:“礼尚往来。往而不来，非礼也;来而不往，亦非礼也。” 人情交往，就如江河流水一般，一来一往，不断流动，才能保持活力，源远流长。真正长久的关系，敢麻烦，也知分寸;懂感恩，也无负担。轻松自然，内心坦诚，彼此信任，就是最舒服的状态。

刘世淑

第一个点是来自于父母，最开始的权威是父母，往往有权威恐惧的人，父母给他了一种权威。所以他才会把这个权威的感觉投射到别人身上，开始在生活中从面对一些权威身上去体现出来，所以他怕的本质上不是权威本位，而是他的父母。第二个内心的价值感是不够的，因为权威对我们意味着就是高价值，比如我们的领导和老师，所以你会有一些权威的恐惧。有这种类型恐惧的人，他在面对一些高价值的人，比如说颜值比较高的，长得比较漂亮的，比较有钱的，家庭条件比较好的，他也会有恐惧。怎么去解决权威恐惧？ 1.一个人对权威有畏惧和紧张的感觉，这很正常，所以你不要觉得自己有问题，接受这个感觉。 2.试图在遇到权威的时候跟他打招呼，聊天，带着紧张去练习它。 3.我们要学会去调整认知，权威是向下看的，因为你对他来说，他知道自己是权威。当领导看到一个下属跟他相处紧张的时候，他不会觉得有问题，他觉得很正常，因为他也是从那个位置爬上来的。谁都从不权威到权威这样过来，所以我们得换一个思考，从权威的角度来理解。

你来说说自己想法吧