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抑郁焦虑也好,内驱力的丧失也好,它们的配方正是这两个原料
那晓旭
抑郁焦虑也好,内驱力的丧失也好,它们的配方正是这两个原料: 第一:无处排遣的慢性压力; 第二:掌控感的失去。
1温暖
1回答
孙九毛
温暖了
评论
孙九毛
3年前
太到位,怎么解决这个问题?
相关回答
洪君玉
很多看似消极的情绪也能给我们带来正向的疗愈。每一份情绪,都是心灵的信使,焦虑是提醒我们把注意力放在当下; 愤怒是警示我们的边界正在被入侵; 后悔,其实说明我们的心智正在成长; 抑郁,是生命的一场温柔提醒; 失望,会将真相带到你眼前; 悲伤,帮我们哀悼,填补内心的空缺; 恐惧,让我们觉察内在的匮乏,收获成长; 情绪没有好坏之分,不要抗拒你的情绪,请欢迎他们,因为每一种情绪的到来,都在提醒我们:要记得关注自己。
万星辰
有时候,坏脾气只是一种自我保护。 一旦遇到麻烦,愤怒就是一种自我提醒的信号,告诉我们该准备好去面对和解决这个麻烦。当我们被激怒时,就会开启一种自我保护机制。 所以,面对不同的冲突,面对不同的人,我们都会有不同的情感宣泄方式,脾气自然就有了。
冯二玲
我们总是用语言来伤害最亲近的人,说出去的话等于泼出去的水,造成的伤害却是我们用任何东西都无法弥补的。 生活里,几乎所有争吵都从:“我是对的,所以你是错的。我是对的,所以你必须同意我的想法”开始。 多少人争赢了对错,却输了关系? 挤牙膏,你从底部挤,他从中间挤,谁对谁错? 周末,你想看电影,他想去郊游,谁对谁错? 是的,绝大部分事情根本没有对错,那到底为什么要吵? 因为他们活在一个幻想中:我们是相爱的,所以必须要一样。 对方不同意,不改变,就开始指责:“你到底爱不爱我?你爱我就要为我改变啊!” 但你会发现,表面上吵的是对错,真正想要的却是理解和爱。 太想被看见、被理解、被爱着,于是迫切地希望两个人站在统一战线,不允许一点点差异。 所以,当你发现你们的不同,不要立马认为,“我是对的,他是错的。” 在争吵扩大之前,要学会暂停。 当发生争吵的时候,我们应该怎么沟通呢? 一、只观察,别评判 二、只说感受,不说看法 三、只请求,不命令 这三点都是从客观的角度来表达自己的看法的,或者换位思考的角度来看待说话之道,你要说的每一句话首先从自己的心里过一遍,换成自己这句话能不能接受,有没有不妥之处。不要得罪了人都不知道为什么。
赵莎莎
你是否遇到过这样的情况? 每次父母一发脾气,你就要费尽心思照顾他们的情绪。如果不这样做的话,他们甚至还会反过来指责你不够体贴。你很无奈,但往往最后只能选择妥协。 面对不成熟的父母,我们成年以后应该做的是自我疗愈,并不是让这种痛苦继续下去。面对这种情况只有走出不健康的情感控制,才能拥有独立自主的人生!
罗微
重要的不是治愈,而是带着病痛活下去。
那晓旭
人与人之间,交流的从来不是说话的内容和道理,而是彼此的情绪和态度。 所以:你说什么不重要,怎么说很重要。
你来说说自己想法吧