情说App

与你相伴成长

第452天

冯二玲

第452天生气不能太“专注” 今天给大家说一个有趣的现象。当我们心情不好，生气的时候，你注意到我们是在这躺着的？坐着的？还是一边走一边溜达，一边生气呢？基本上都是躺在那里或者坐在那里，因为我们要保持身体不动，然后脑袋高速运转，非常专注地去折磨自己，而且我们折磨自己的时候呢，是不想让别人打扰的。不要有任何干扰，专注地想那些闹心的事，想那些痛苦的事，我把它叫做专注地折磨自己！所以这个时候如果你发现你自己在为那些无谓的事情、为解决不了的事情难受的时候，你就起来，你走两步，你开开门，你喊两嗓子，你蹦一蹦，你跟人说说话，你会发现你的心情马上就好了！

2温暖

1回答

冯二玲

温暖了

评论

热爱

4年前

这个分享太赞了

相关回答

冯二玲

我们尊重孩子这件事，好多家长是要练习一段时间的。有些家长是完全不尊重孩子的；有些是部分尊重，家长了解或担心的事情，就干预多一些，家长不明白的或不认为是大事的，就说我尊重孩子，有时也是自己无能为力；还有些家长嘴上说尊重，但总会有些小“建议”，而且好多时候这些建议会让孩子很抓狂，打着“建议”的名义进行干预...... 自尊是孩子建立自我的基础，家长对孩子的尊重，是孩子学会尊重最直接最重要的渠道，可以从小事做起，更要从我们家长学会自尊的尊重开始。

王倩倩

让我们从珍惜开始做起：时间珍惜点过，别浪费；感情珍惜点处，别愧对；健康珍惜点用，别挥霍；生命珍惜点活，别蹉跎！认真过好生命中的每年，每月，每天，因为余下的生命真的不多！

赵莎莎

有段话这样写到：“如果你想认识真正的自己是一个怎样的人，蕴含着怎样的潜力，真正喜欢做什么事情，想度过怎样的一生，首先要去你最阴暗的那一面寻找。因为那里有你最鲜活、最具有原始生命力、最不受他人期待的限制、未经他人眼光扭曲的那个部分。” 被压抑的情绪背后，是有诉求的。是自我的另一个部分在发出声音，因此倾听这些情绪、思考这些情绪，其实就是和我的另一个部分接触，也就是刚刚提到的阴暗的那部分。当我们和自我的接触面越大的时候，我们对自己会有更多的了解和接纳，这会帮助我们增加自我的确定感、主体感，减少内外冲突。你的力比多和攻击性，其实就是你的创造力、向上发展的力量，可以更加顺畅地向外延展。弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。” 我们总是想要去消灭那些负面情绪，或者认为这些情绪不该有，是不好的。把它当做洪水猛兽，想要靠“理智”战胜它、驱赶它，结果往往并不理想。被情绪操控会让现实变得糟糕，去除情绪也会让自己变得糟糕，加重自责与精神内耗。在未被看见的背后，实际上，这些负面情绪里饱含着我们生命最原始、最原初的活力。所以看见和倾听情绪，尤其是负面情绪，是解放生命力的方式之一。

潘娇

冷暴力的人心里清楚，只要我不回应，你就会慌。只要你慌了，就会主动让步。他不是不会表达，而是用沉默来赢。

白雪峰

在复杂多变的环境中，选择正确的方向远比盲目努力更有效。无论是职场发展还是生活决策，花时间思考大方向，才能让努力有的放矢，避免无效投入。南辕北辙用在心理问题的调整上同样适用，如果你不清楚想要什么？找不对自己人生的方向，一直在向外求越努力越痛苦，再高明的心理咨询技术都无济于事。找对方向，向内求幸福和快乐应有尽有，不药而愈。

那晓旭

在肯定孩子时，请用事件+品格。譬如：我们对孩子说:“尽管这件事很难，但你一直没有放弃。”（表扬坚毅）比如：当孩子完成一件对他来说很有挑战的事情时，一次次尝试操场上的跑圈，冥思苦想一道较难的数学题…… 无数次失败后无数次反复尝试，请肯定他的耐心和坚持。

你来说说自己想法吧