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与你相伴成长

每个人的今天和未来都是由昨天和过去的自己所决定和创造的。

李娟丽

每个人的今天和未来都是由昨天和过去的自己所决定和创造的。自己有选择一切的权利，享受你的权利，同时也承担责任。

1温暖

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尤四海

温暖了

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石萍

今天看到这样一段话，感觉需要分享给还没有踏入婚姻的你: 筛选大于培养，基因是婚姻中最高的财富！小时候经常听老人说找对象一定要看对方的家底，没结婚前以为家底是对方家里是有没有钱，结婚后才弄明白家底是对方父母的人品。所以说一个人内在的品质比他拥有多少财富更重要，一个家庭的内在核心理念（家风）更是关键！

罗永丽

为什么复杂性创伤会影响人的一辈子？这是因为它的发生或者形成在人发展的三个最关键的发育阶段：第一个是安全感建立期。在这个阶段，孩子本该学会“世界是相对安全的。”但虐待告诉他：“世界随时会伤害你。”第二个是自我价值形成期，这个时期的孩子本该学会：“我值得被爱。”但虐待让他内化为：“我不配。”“我有问题。”第三个是身体—情绪—关系的基础期，这个时期的孩子本该学会感受身体，调节情绪，信任关系，但是虐待会让这些系统一起失调。所以复杂性创伤的影响，常常表现在： • 情绪失控或麻木 • 关系里反复受伤 • 强烈羞耻感 • 对亲密既渴望又恐惧 • 身体症状多 • 总觉得“我哪里不对劲” 复杂性创伤不是“你太脆弱”，而是你曾经不得不用极端方式，努力活下来。那些看起来“问题很多”的反应——过度警觉、回避、讨好、麻木、爆发——曾经都是保护你的，只是现在不再适合你。

董亚南

当你开始向“内”求，注意力集中在自己身上，你的人生大概率就不会一地鸡毛。自己不别扭，周边的一切才可以顺利。花更多的时间和精力在自己身上吧~

史婧雅

静止的飞轮转动起来的时候需要很大的力气，当飞轮转得越来越快，到达某一个临界点的时候。这时候你不用再花费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停的转动。有时候你可能觉得做一件事很困难，但再坚持一下，过了临界点就会变得很轻松。这个临界点也可以理解成量变产生质变的发生点。大火把水烧开后，只需要很小的火苗，水就可以一直保持沸腾的状态。

孔振华

在这个快节奏的时代，我们似乎都患上了“忙碌焦虑症”。表面上看，我们在工作中游刃有余，在家庭中独当一面，但夜深人静时，那种“心累”“内耗”和“无人可诉”的孤独感，才是最真实的底色。很多人来找我做咨询，其实不是为了寻找“标准答案”，而是渴望在一个全然安全的空间里，被允许暂时卸下那个完美的面具。作为心理咨询师，我深知，真正的强大从来不是百毒不侵，而是你有能力看见并接纳情绪的流动。真正的疗愈，是帮你拨开迷雾，看清究竟是什么在消耗你？是职场关系的博弈？是原生家庭的羁绊？还是自我期待的落空？我们一起抽丝剥茧，重建内在的秩序感。愿你在这个马年，既能策马扬鞭追逐梦想，也能懂得勒马回头，关照自己的身心。如果你此刻正感到迷茫、疲惫或困顿，欢迎来找我聊聊。这里没有评判，只有倾听与专业的共情

畅海英

如果想学会宽恕，就要在当下此刻的生活中去练习、去体验。因此只有在当下此刻，我们可以选择让自己终止他人伤害了自己的无休止的念头。当然我们也可以选择让自己不宽恕别人对我们的伤害，但这只会带来我们自己内心的不平安、不平静。我们选择遗忘伤害、不与伤害的念头纠缠，不是我们无能，而是我们想让自己的内心平安平静，我们想要选择宽恕自己。外界伤害我们的人与事，最终与我们无关。我们做了这样的选择，是因为我们想要爱、想要愈合。

你来说说自己想法吧