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今日早读摘录: 儿童期望与理想双亲影像融合。过了一段时
张凤琴
今日早读摘录: 儿童期望与理想双亲影像融合。过了一段时间,孩子通常满足于处在这样的力量来源附近。随着孩子逐渐意识到他的父母并不完全是他所想象的那样,完美双亲影像渐渐得到修正。最终,成熟的成年人,确定无疑的知道,他不完美的家庭和朋友在困境时都是可以求助的。随着个体内在提供自体-安抚的能力增加,理想化需要的强度逐渐降低。 儿童对他所钦佩的双亲人物的全能全知的深信不疑,慢慢的转变为内化的目标、价值和力量。这些目标、价值观和力量作为源自成熟的镜映自体客体需要的抱负和自体-奋斗的组织者。
1温暖
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尤四海
温暖了
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人际关系
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赵莎莎
世界上还有什么比快乐更令人向往吗?每个人都希望获得快乐,然而我们并不知道什么才是快乐。我们会误把奢侈消费的虚荣当快乐,误把碎片娱乐的快感当作快乐,当它们消失不见后,我们便会陷入无限的空虚之中。 因为真正的快乐不是外界给的,而是从内心生发出来的。 完美的快乐不是我们抵达终点时获得的奖,而是在通往爱与自由之路上,始终陪伴励我们的最佳恩赐。当然,我们的最终目的不一定是大彻大悟,在超越自我意识的过程中成就真我,从而获得永恒的快乐。但不要忘 记,每当我们将自我意识和心理作用抛诸哪怕只是暂时之举;每当我们跨越脑后一个重要阶段,视野会更广,见识日涨,也与这个世界更加合拍,我们其实已经在这条路上感受到了纯粹的快乐。
戚艳
把心里的垃圾定期倒一倒,把不愉快的人和事从记忆中删除,格式化自己,才有更多储存快乐的空间。
冯二玲
做个令自己骄傲的人, 即使你真心对待过的人, 让你吃了亏。 即使你用心帮助过的人, 给你抹了黑。 但你依然不屑成为他们那样的人, 因为你清晰地知道,你在做什么,你又是谁。
王昱杰
如果你对外界的声音、气味、光线格外敏感;如果拥挤的人群让你感到紧张,时间压力让你崩溃;如果你无法屏蔽来自外界的刺激,这一切并不说明你有什么问题。有15%~20%的人高敏感,你很有可能就是其中一员,而这种对外界刺激的高敏感性会让你在生活中面对更多的挑战。
张洪霞
我们内在总是有很多的追求和渴望,但是现实中常常出现不付诸行动或者在得到那一瞬间退却了,这是因为内在有深深的“不配得感”和“自卑感”,当觉察到这部分核心信念,并能去克服处理,就能解开束缚自己行动力的绑绳了。
冀锐敏
督导教的话 来访者很多需要得不到理解共情满足,只好发展出隔离压抑反向形成回避,怎么跟他说? 1,您一方面希望有人能够理解欣赏接纳,另一方面又非常害怕别人知道您的内心世界,因为您非常害怕别人看不起,也许您害怕咨询师知道您是什么人的时候,会看不起您?要不要说一说? 来访者咨询中骂人怎么处理? 2,您平时的攻击性是压抑着的,这次为什么可以用那么多攻击性的字眼?刚刚谈到那个事情的时候,我看您很激动,您用的那些词语是怎么想到的? 怎么样让来访者表达内心的真实感受 3,这些想法当时一定有道理,您要不要多讲点?人一定有很多愤怒,所以才有这样的想法,可能您遭受的委屈比描述的更严重。 父母这么爱您,他们有注意到这个情形吗? 您的世界看起来很难跟别人交流,那么遇到误会怎么办呢? 您是一个认真的学生,每次跟您建议什么,都说知道了解了,站在咨询师的角度,这样当然非常好。但是您心中有质疑怎么办?包括跟外面的人有质疑的时候,您要不要现在练习一下?这样您就更清楚如何跟别人沟通交流了。 您的愤怒不满都很重要,越早觉察,就越有能力处理。
你来说说自己想法吧