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今日早读摘录: 儿童期望与理想双亲影像融合。过了一段时
张凤琴
今日早读摘录: 儿童期望与理想双亲影像融合。过了一段时间,孩子通常满足于处在这样的力量来源附近。随着孩子逐渐意识到他的父母并不完全是他所想象的那样,完美双亲影像渐渐得到修正。最终,成熟的成年人,确定无疑的知道,他不完美的家庭和朋友在困境时都是可以求助的。随着个体内在提供自体-安抚的能力增加,理想化需要的强度逐渐降低。 儿童对他所钦佩的双亲人物的全能全知的深信不疑,慢慢的转变为内化的目标、价值和力量。这些目标、价值观和力量作为源自成熟的镜映自体客体需要的抱负和自体-奋斗的组织者。
1温暖
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尤四海
温暖了
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人际关系
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戚艳
苦难是笔财富,所有打倒不了我们的,都使我们强大。
郭静
卡尔・罗杰斯说过: 好的人生是一种过程,而不是一种静止的状态,它是一个方向,而不是一个终点。 所以,迷茫时最好的心态是:Keep Walking 即使迷茫,也要在迷茫中继续前行
郝文英
助人的路上要不断精进。 特别喜欢师父的一句话“一个修为好的人,才能真正做好咨询。” 你只有高于技术,才能去驾驭技术,否则只是流于技术的层面,终究实现不了真正的助人自助。
刘静
当没有人为我们鼓掌时,给自己一个鼓励;在无人为我们拭泪时,给自己一些安慰;当我们为自己感到羞耻时,给自己一个空间和信心。抖落昨日的疲惫和无奈,擦去昨日的伤痛和泪水,迎接崭新的日出,奔向阳光灿烂的早晨。只有学会欣赏自己,才能变得更强。
王昱杰
我们通过双眼不间断地接收外部刺激,这些刺激直接作用于我们的神经系统,引发焦虑和紧张情绪。因此,与其一直盯着手机或电脑屏幕,让自己的神经系统时刻处于过度刺激状态,你完全可以闭上双眼冥想,寻求片刻安宁。不论是在家中还是办公室,或者在停好的车里,你都可以闭上眼睛冥想。这些片刻的宁静可以帮你保持内心的平和,以便更好地应对外部刺激。 高敏感人士如果能记得不时望向窗外,凝视美丽的自然景色,就能有效放松自己。在一天中记得找时间看一看后院那棵枝叶茂盛的大树,看一看门前绿茵茵的草地,看一看头顶蔚蓝的天空。大自然拥有一种神奇的能量,可以帮助你降低焦虑水平,同时提升愉悦感。如果你的生活、工作环境中充斥着都市的人为刺激,你可以买巨幅的自然风光图片或宣传画挂在墙上,盯着这种山水大海的图片看一段时间,就可以让你的心情很快平复下来。此外,你还可以购买森林主题的墙纸,这会让你有一种生活在大自然里的感觉。购买绿色植物或者花束放在家里和办公室里,也能创造出积极和正能量的环境。 每天都要尽量安排一些户外活动,可以是散步,也可以是静坐默想。不论你眼前是美丽的鲜花还是倒映在池塘中棉花糖般的云朵,重点是要关注眼前和当下。
冯二玲
第615天 一念转•天堑变通途 大街上有一个卖花的小姑娘,发现天色渐晚,决定早点回家。但她手上还有一朵玫瑰花没有卖出去,正好看到路边有一个乞丐,于是就把那朵玫瑰花送给了乞丐,然后开开心心地回家了。 这个乞丐从来没有想过居然会有这么好的事情发生在自己身上,从来没有想过居然会有人给自己送来玫瑰花,当真是太阳从西边出来了,也许乞丐从来没有用心爱过自己,也没有接受过别人对自己的爱。于是他做了一个决定,当天不行乞了,回家! 回到家之后,他找出一个瓶子装上水,把玫瑰花插进去养起来,然后把花放在桌子上静静地欣赏着玫瑰的美丽。忽然他似乎想到什么,他马上把花拿出来,把瓶子拿去洗干净后再把花插进瓶子里! 原来他突然间觉得,这么漂亮的花怎么能随意插在这么脏的瓶子里?所以他决定把瓶子洗干净,这样才配得上这么美丽的玫瑰! 做完这些工作后,他又坐下来静静欣地赏着美丽的玫瑰,突然间他感觉这么漂亮的花和这么干净的瓶子怎么能放在这么脏乱的桌子上?于是他开始动手把桌子擦干净,把杂物收拾整齐! 处理完后他又坐下来静静地欣赏眼前的一切,突然间他感觉到这么漂亮的玫瑰和这么干净的桌子怎么能放在这么杂乱的房间里呢?于是他做了一个决定,把整个房间打扫一遍,把所有的物品摆放整齐,把所有的垃圾清理出房间....... 突然间整个房间因为有了这朵玫瑰花的映射而变得温馨起来!这时他仿佛忘记了自己所在何处,正在陶醉时,突然发现镜子中有一个蓬头垢面、不修边幅,衣裳褴褛的年轻人,他没想到自己居然是这个样子,这样的人有什么资格呆在这样的房间里与玫瑰相伴呢? 于是他立刻去洗了几年来唯一洗过的一次澡,洗完之后找出几件虽然显得有点旧,但稍微干净的衣服,刮完胡子之后,把自己从头到下整理了一番,然后再照照镜子,突然间发现一个从未有过的年轻帅气的脸出现在镜子中! 这时候,他突然间觉得自己也很不错,为什么要去当乞丐呢?这是他当乞丐以来第一次这样问自己,他的灵魂在瞬间觉醒了,其实我也很不错,再看看房间中的一切,再看看这朵美丽的玫瑰,他当下立刻做出了一个人生中最重要的决定! 他决定第二天不再当乞丐而是去找工作,因为他不怕脏和累,所以第二天他很顺利就找到了一份工作,或许是因为他心中盛开的玫瑰花激励着他,随着他的不懈努力,几年后他成了一个非常有成就的企业老板!
你来说说自己想法吧