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与你相伴成长

你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点。不管

李丽丽

你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持喜悦的心，那么你心所向往的东西，就会毫不费力地来到你的生命中。

1温暖

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CHEESE

温暖了

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石萍

每听到有父母要为孩子做一切的牺牲，我都会十分担心。因为牺牲是必然有代价的，接受了父母的牺牲，就要还债。很多父母不知道，孩子不需要父母为他们牺牲，孩子只希望他们活得开心。——李维榕

秦昊

Carla Shuman/文秦昊/译在我们成年后，我们是不是经常遇到这种情况。我们觉得自己陷入了一个惯例。我们生活在生存模式中，去工作，每天拖着脚走过去。我们有我们想要完成的目标，但是在每天结束的时候，我们要么太累了，要么因为生活的挑战而灰心丧气，无法前进。消极的想法经常使我们相信我们不能做比我们已经做的更多的事情。如果你有这样的感觉，有一些实际的步骤可以让你走出困境，朝着正确的方向去过你最好的生活。首先，对你的想法进行评估。一些消极的想法似乎在我们的大脑中不断重复。我们不希望它们占据永久的空间，但我们必须识别它们，并意识到它们对我们陷入困境和无法自拔负有部分责任。如果你的一个想法是“你没有时间做其他任何事情”或者“现在很难做出改变”，那么就把这些想法看作是全有或全无的想法。这不是你能不能做出改变的问题，而是每一个改变都伴随着稳定的进步。的确，改变需要时间和努力。但是，即使是大的改变也是从一小步开始的。其次，设定一个目标，把它分解成一系列合理的步骤。也许你的目标是整理和整理你的家。这不是一个大的行动就能完成的。你一次只能住一个房间，每天结束的时候把自己打造成一个安全舒适的空间来放松。一旦你有了安全的避风港，你就可以去其他房间工作了。制定一个时间表，一次攻击一个房间，甚至一个房间的一侧。即使生活繁忙，有全职工作，有孩子在家，这些都是可以完成的。再次、避免和他人比较你的目标和成就。这一点很重要，因为我们随时可以访问社交媒体，很容易就会陷入这种陷阱。浏览那些美妙的假期、完美的婚礼和童话般的家庭照片，让其他人的生活看起来真的很轻松。这是因为我们只看到结果。我们不知道他们在找到合适的人结婚或者找到一份好工作之前经历了什么。我们看到了他们生命中最美好的瞬间。人们很少给自己拍不开心的照片，他们会删除那些关系不长久的照片，他们也不会发布糟糕假期的照片。最后，享受过程，期待结果。给自己一点信心，因为你已经开始行动，并且坚持不懈。一旦你开始了，你就是在行动，所以庆祝新的开始，并为你的旅程感到自豪。记录你的进步，也许可以通过记日记，标记里程碑，计划完成后的庆祝活动。在做项目或者做改变的过程中产生一些兴奋会让你保持动力，并且在前进的道路上给你带来小小的胜利。

冯二玲

生命就是一边流泪，一边欢笑，一边逝去，一边生长。清明，追思和怀念的节日。清是空，明是满。清明，在昨日与明日之间。清是清空自己，明是盛放自我。这是我听到对清明最好的注解。四月清明，春回大地，好好活在当下。

王倩倩

金会芝

婚姻中最大的不幸是什么？婚姻最坏的结果，并非争吵，也不是分手，而是两个人失去了所有的感情，却因为各种原因而不得不忍受下去扮演着互相嫌弃的假面夫妻，陷入进退两难的困境，最后只能在煎熬中浪费自己的岁月，尽管不愿承认，但人到中年，许多人的婚姻已在岁月的消磨中变得名存实亡，仅仅因为责任孩子以及眼前的稳定生活而勉强维持。提及离婚代价太大，谈论爱情又显得像个笑话，曾经的你侬我侬，在无数的争吵和冷战中逐渐变得枯燥，变成了同一屋檐下最熟悉的陌生人，缺乏激情，似乎成为伴侣关系的一种常态，然而也有一些伴侣能在亲密关系中保持青春活力，如何在婚姻生活中维持长久而热烈的感情确实不易，人们需要掌握许多知识和相处的智慧。

邢然菊

很多人都没有意识到，在遭遇自己无法解决的困难时，你有一个选项是“后退一步”：允许自己暂时停止向前的脚步，成为一个短暂的“废物”。所谓“做短期废物”，其实是让我们学会“自我接纳”。“自我接纳”指的是人们在理解自身或他人的优缺点的前提下，依然能对完整的自己感到满意—“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。善于自我接纳的人心理压力更小，会更少感到痛苦，会更全面地看待自己和他人，也会对自己的各类特质更满意。在与他人的交往中，也不会害怕别人看到真实的自己，不会为了维持他人心中自己的美好形象而掩盖、否定自己的一部分。请你记得，永远不要觉得“只要我不断苛责和否定，我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来正真的改善，反而会增加无力感和焦虑感，带来更多的负面情绪。

你来说说自己想法吧