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你不可能经由一个没有喜悦的旅程,到达一个喜悦的终点。不管
李丽丽
你不可能经由一个没有喜悦的旅程,到达一个喜悦的终点。不管此刻在人世间,你追求的是什么,希望你能记得这句话,在过程中保持喜悦的心,那么你心所向往的东西,就会毫不费力地来到你的生命中。
1温暖
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CHEESE
温暖了
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王富菊
自然疗愈时刻 **办公室微生态** - 在屏幕旁放一片树叶/小石子,触摸时默念:“我与万物的呼吸同步” - **科学依据**:触觉刺激激活岛叶皮层,缓解焦虑
张志军
打破回避型人格在情感关系中的惯性,核心是从“被动回避”转向“主动觉察与小步尝试”,通过可控的自我暴露和认知调整,逐步重建对关系的安全感。 具体可从以下3个层面行动: 先停“回避反应”,做“情绪标注”:当感到焦虑、想推开对方(如不回消息、找借口独处)时,先在心里明确标注“我现在又在回避了,这是我的保护机制,不是关系真的有问题”。暂停行为惯性,给理性留反应时间。 用“最小暴露”替代“完全封闭”:不必强迫自己立刻敞开心扉,从极小的自我暴露开始。比如对方问“今天过得怎么样”,别只说“还行”,可以补充“下午开会有点紧张,还好顺利结束了”——既分享了情绪,又不会因暴露过多感到压力。 主动沟通“回避需求”,而非直接消失:当需要独处空间时,明确告诉对方“我现在有点累,想先整理下情绪,1小时后再和你聊可以吗”。这种“告知+承诺回归”的方式,能减少对方的不安,也避免自己因“怕麻烦”而陷入回避循环。 关键是接受“改变需要时间”,不必追求一次性突破,每一次主动暂停回避、尝试表达,都是在打破旧惯性。如果过程中焦虑感过强,也可以借助心理咨询,通过专业引导更安全地调整模式。
罗微
我们为什么要去探讨原生家庭?(上) 我们去探讨原生家庭,并不是为了谈原生家庭而去谈原生家庭,一个人之所以成为今天这样子的ta,与ta的早年家庭生活密不可分,我们去回溯,不仅仅是去看里面的不好,我们也会去看里面的好,就是这样的“好与不好”的统合,才让我们变成了一个完整而多面的人。
李长平
人们常说世界上没有真正的感同身受,但是科学研究表明,镜像神经元的存在,使我们人类的大脑有能力做到几乎是真正的感同身受。
王倩倩
在时光的长河中,我们都是独行者。 每个人都有属于自己的路,没人理解的时候,就自己爱自己,在意那么多,你还怎么快乐。 你不一定非要活成玫瑰,你愿意的话做茉莉做雏菊,做向日葵,做无名小花,做千千万万。 你不是别人,你,就是最好的自己。
李士利
成年人世界中太多时候的无奈是无人可以倾诉。梳理自己,了解自己,做内心强大的自己,你若盛开,蝴蝶自来,你若精彩,天自安排。
你来说说自己想法吧