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与你相伴成长

对完美主义的人来说，每一样不完美的地方，都可能会成为自身

张丽坤

对完美主义的人来说，每一样不完美的地方，都可能会成为自身“羞耻感”的源头。

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尤四海

温暖了

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一位修行者说： "你的命根本就不用算，你只管盯一样，就是你的念。不管你在哪，碰上多难的事，你就干一件事，管住你的念，修你的起心动念。" 为什么念头能定命？你焦虑时，世界全是荆棘；你从容时，荆棘变成阶梯。念头是命运的开关 ——它一转，境就转。

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我们如果生了谁的气，通常头一个想到的是反击，而不是想要照顾自己的感受。这就像自家着火了，没有回头救火，反倒先去追赶放火的人。若是没有回到内心的家，照顾自己的怒火，那么整间屋子都会烧得精光。如果我们能暂停片刻，就能觉知自己的愤怒，拥抱情绪，深观情绪的真实根源。如果能照顾自己的愤怒，而非将注意转到他人身上，马上就能获得解脱。

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感觉五味杂陈，体验人生八苦。

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幸福快乐源于简单。一切由心，去掉浮躁，回归朴素自然，才能看到生活真正的美好。

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我们与雨的关系，渴望享受与忍受……

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