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与你相伴成长

对完美主义的人来说，每一样不完美的地方，都可能会成为自身

张丽坤

对完美主义的人来说，每一样不完美的地方，都可能会成为自身“羞耻感”的源头。

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尤四海

温暖了

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普靖尧

你的内在小孩，藏着原生家庭的影子作为心理咨询师，每天都能看到来访者的困扰背后，或多或少都有原生家庭的印记。那些童年时期父母的回应方式、家庭氛围，会像种子一样，在我们心里生根发芽。比如，总觉得自己“不配被爱”的来访者，追溯根源往往是儿时被父母忽视需求；而过度讨好型人格，可能源于从小在“听话才会被喜欢”的环境中长大。原生家庭塑造的，不仅是性格，更是我们与世界相处的底层逻辑。

原生家庭：我们的行为模式“编程师” 很多人问我：“为什么我会重复父母的沟通模式？明明小时候那么讨厌！”其实，原生家庭就像一台“行为复印机”。小时候观察到父母用争吵解决矛盾，成年后我们在亲密关系中也容易下意识用同样方式宣泄情绪；被严格要求“完美”的孩子，长大后可能对自己和他人过度苛刻。但请记住：觉察即改变的开始，通过心理咨询梳理这些模式，我们就能打破循环，重新“编写”属于自己的人生程序。

治愈原生家庭创伤，是一场自我救赎常有来访者带着对父母的怨恨走进咨询室，但最终会发现，真正需要和解的是内心受伤的自己。原生家庭带来的影响不代表“宿命”，我们可以通过正念练习、书写疗愈、建立新的支持性关系，逐步修复童年的裂痕。当你开始接纳自己的不完美，不再执着于“父母应该怎样”，才会明白：原生家庭决定起点，但真正书写人生的，始终是当下的你。

给原生家庭影响一个新定义在咨询中，我更愿意把原生家庭看作“成长的土壤”——有的土壤肥沃，有的贫瘠，但无论如何，我们都能在其中找到属于自己的生命力。那些曾经让我们痛苦的经历，或许正藏着独特的成长课题。比如，在“打压式教育”下长大的人，更容易发展出强大的内心韧性；缺爱的孩子，反而能更早学会自给自足的温柔。尝试换个视角，或许会发现，原生家庭的故事，也可以是我们成为更好自己的起点。

黄秀梅

当你觉得自己不够好时，问问自己：“我是否在用一套根本无人能达到的标准来要求自己？”

王杰

生活嘛，笑一笑就好了，只要不认怂，生活就没法撂倒你。

胡周琴

努力改变自己想改变的，如果改变不了，就改变自己。

王倩倩

别人说你抠门，是因为他占不上你的便宜。做人，你对他抠门，并不是你真的小气，而是他占不上你的便宜。这个世界上，总是有那么一些人，他总是想占别人便宜，自己却从来不付出。可是你要知道，不是所有的人，都可以和你称兄道弟，不是所有的人，都可以和你交朋友。对于那些只想索取，不想付出的人，你对他再好也是无用。

胡星星

昨晚有个特别好学的小姐姐，跟我说想系统的了解一下心理学，希望我推荐一本书给她，我想了想心理学的范畴太广了，什么样的书合适她呢？我们聊了很久，于是我想起了这本书，系统、全面、经典，在这里也分享给大家做过参考。今天天气未凉，记得保暖，早上好！

你来说说自己想法吧