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今天520,借萨提亚前辈的一首诗表达我对你的爱[玫瑰][

郑庆艳
今天520,借萨提亚前辈的一首诗表达我对你的爱 《如果你爱我》 请你爱我之前先爱你‭自‬‬己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便‭无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不‭可‬‬能给出 你‭没‬‬有的东西 你的爱 只能经由你而流向我 若你是干涸的 我便不能被你滋养 若‭因滋养我而‭干涸你 本质上无法成立 因为 剥削你并不能让我得到‭滋‬‬养 把你碗里的饭倒进我的碗里 看着你拿着空碗去乞讨 并‭不‬‬能让我受到滋养 ‭牲牺‬‬你自己来满足我的需要 那并不能让我幸福快乐 那就像 你给我戴上王冠 却将它嵌进我的肉里 ‭疼‬‬痛我的灵魂 宣‭称自我牺牲是伟大的 那是‭一个古老的谎言 你‭贬‬‬低自己 并不能使我高贵 我‭只‬‬能从你那里‭学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的‭是期待、‭压‬‬力和负担 若我没有符合你的期望 我从你那里拿来的 便不再是营养 ‭而‬‬是毒药 它制造了内疚、怨恨,‭甚‬‬至仇恨 我愿你的爱像‭阳‬‬光 我感受到温暖、自在、‭丰‬‬盛、喜悦 我在你的爱里滋养、‭成‬‬长 我从你那里学会无条件的给予 因为你让我知晓我的‭富‬‬足 与那爱的源头连接,永不枯竭 ‭永‬‬远照耀 请爱你自己吧 在爱他人‭之‬‬前先爱‭自‬‬己 爱自己‭不是自私 ‭牲牺‬‬自己并不是爱的‭表达方式 爱的源头就在那里 然而,除非你让自己成为‭管道 爱才能‭经‬‬由你而流向我 你若连接 爱会‭滋‬‬养你我双方 你若断开连接 ‭便爱‬‬不能‭经‬‬由你而流向我 你的爱便不是‭真‬‬爱 而是自我牺牲 然而,那‭不‬‬是我想要的 爱自己,是生命的‭法‬‬则 除非爱自己 你不可能‭滋‬‬养到别人 我愿意看到充满爱和滋养的你 而不是‭牲牺自‬‬我的你 因为,我也爱你 我爱你 ‭先必‬‬爱我自己 否则,我无法爱你 而你,亦当如此 生命的‭本‬‬质是生生不息的流动 ‭生‬‬命如此 爱如此 请‭借‬‬此机会好好爱自己 ——维吉尼亚·萨提亚

1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
王利贞
怎么疗愈自己内心的创伤 面对内心的创伤, 疗愈是一个需要耐心和勇气的旅程。 以下方法或许能为你提供温暖的支持: 1. 允许自己「看见」伤痛 就像照顾一个受伤的孩子, 先停下自我批判, 温柔地承认: “我这里确实受过伤。” 你可以尝试: 写情绪日记: 记录触发强烈情绪的事件, 观察它们与过去经历的联系 (如童年被忽视、否定等)。 绘制生命线: 在纸上画一条横轴, 标记年龄, 上方写快乐回忆, 下方写创伤事件。 这种视觉化能帮你更客观地看待成长历程。 2. 识别你的「保护色」 我们常用某些方式保护自己,比如: 讨好型:总想通过付出换取爱; 隔离型:用冷漠避免被伤害; 攻击型:先指责他人来掩饰脆弱。 试着对过去的保护模式说: “谢谢你们让我活下来, 但现在我可以更安全地面对世界了。” 3. 建立「最小确定性」的日常 创伤会打乱生活秩序, 从小事开始重建: 每天固定时间散步、 做早餐或整理房间; 选择一项简单运动(如慢跑、瑜伽), 让身体先找回节奏感。 这些微小的掌控感会逐渐累积成内心的安定。 4. 寻找「安全岛屿」 信任的倾听者: 向能接纳你脆弱的朋友倾诉, 或寻找专业心理咨询师; 兴趣社群: 加入跑步、读书等非功利性团体, 在纯粹的关系中感受联结 (如一位用户通过跑友社群重获安全感)。 5. 改写创伤的意义 尝试用新视角看待过去: 若曾因犯错被羞辱, 可以告诉自己: “那不是因为我糟糕, 而是对方需要彰显权威。” 一位65岁的阿姨在父亲日记里 发现“我打了女儿,真该死”的忏悔后, 理解了父爱的笨拙, 与伤痛和解。 6. 必要时寻求专业帮助 若创伤伴随持续失眠、 闪回或自我厌恶, 认知行为疗法(CBT)、 眼动脱敏(EMDR)等专业干预 能提供有效支持。 最后,请把手放在心口,对自己说: “我完全接受我自己, 虽然我______(你的创伤)。 不需要立刻原谅, 不必强行感恩。 我愿意给伤痛一个安放的空间, 相信裂痕处终会透进光。” 疗愈没有期限, 你此刻的觉察已是勇敢的开始。 记得,你从不孤单。❤️

胡星星
我特别喜欢庄子,他的境界之大,无边…… 今天想起这段《庄子•山木》聊聊,原文是这样的: 方舟而济于河,有虚船来触舟,虽有惼心之人不怒;有一人在其上,则呼张歙之,一呼而不闻,再呼而不闻,于是三呼邪,则必有恶声随之。向也不怒而今也怒,向也虚而今也实。 大意是:合并两船渡河,其中不载人的一艘撞过来,虽然是狭隘心肠的人也不会发怒。要是有一个人在撞过来的船上,这边船上的人就会喊他撑开或者靠拢。喊一次他没听见,再喊他还是没听见,因此就要喊第三遍了,同时肯定有粗言滥语随之出现。刚才不发怒的可现在发怒了,因为刚才是艘空船可现在是有人的。 因此看来生气与否的关键,就在于撞上来的船上有没有人。 我们生活中很多时候的情绪情感都是被动的,取决于别人对自己的态度。有时甚至仅因为别人对自己态度不好,闷闷不乐一整天,而并非任何实质性的伤害。 所以庄子主张人要“无情”,不让任何情感向内伤害到自己。正如他所说,一艘船撞过来,船上没人你就不生气,有人就生气,为什么我们不能练习把有人当做没人呢? 如果生活中遇到任何人都能引起我们的情绪波动,永远别想获得安宁和快乐。所以要学会把别人看成一艘艘“空船”,对方的无礼冒犯都当成是他的无心而为,一笑置之,我们自己才会减少很多烦恼,人生格局和胸襟也会不断扩大。 庄子所说的无情,并不是指完全没有情感,而是超越一般的情绪。如果我们总是纠结拘泥于别人对自己的态度,我们与那些妄人又有什么区别呢?所以不要用别人的过错折磨自己,就像庄子总结说,“人能虚己以游世,其孰能害之!” 原谅他人,也放过自己,今天那位小姐姐慢慢去体会吧

你来说说自己想法吧