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心理学家阿德勒强调的一个原则是: 要区分一个问题是谁的课

高雪梅
心理学家阿德勒强调的一个原则是: 要区分一个问题是谁的课题,区分的原则很简单: 这个问题让谁感到困扰?谁困扰,就是谁的课题。 比如:子女决定了跟什么样的人结婚,如果子女想清楚了,就不困扰,因为这是她自己的选择。 可是父母不同意,他们担心这个对象不可靠,那么这件事就是父母的课题,只有他们为此感到困扰。 按照课题分离原则,父母的课题父母自己解决,换句话说,子女并没有义务改变父母,当然更不用屈从。

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蒋蓉
治疗界的前辈们常说,"将学到的治疗技术用在自己的亲友身上是一大禁忌",但叙事治疗是个例外。原因是叙事治疗有别于传统心理治疗学派中的专家导向风格。 叙事治疗师会站在一个"去中心化,但具有影响力"的位置,怀揣着好奇心,通过聆听去帮助身处于多元、复杂且在不断变动的当代世界中的人们重新建构生命故事,发掘对于生活的渴望,并且找到自己面对生命处境的方式。 如果你是一个喜欢贴近人们的生命经验,愿意帮助人们获得力量以面对生命挑战的治疗师,那么叙事治疗就是一种值得你去钻研的治疗流派,当中的理念、精神和问话方式都会给治疗师提供明晰的指引。 如果你是一个想要拓展生命视野和关系的可能性的普通大众,叙事治疗也能为你提供另一种贴近你自己和关系的态度和方式。学习叙事治疗的历程,几乎就是一种自我修炼的历程。 称叙事治疗为自我修炼,缘于我这几年来的体会。在这条成为治疗师的道路上行走了十年,我深深地觉得,心理治疗是一种人与人之间深度接触的艺术。 一个"好"的治疗师除了要有纯熟的"治疗理念和技术"之外,还要对个人生命经验有深刻的反思和对"人"的热情。这是保证在专业内外与人的接触质量的重要环节。在叙事治疗的理念中,就是要对人们的经验保持"好奇",不假设自己"已知"人们的经验内涵;去理解人们在面对生命中的挑战和困难时,如何以其"局部"的知识和资源,不断寻求突破。这样对于不同生命经验的"品味"说来容易,而随着时间的推移和你经验的积累,其中信念(比如,人不等于问题,问题才是问题)丰富的内涵总是能让你产生不同的体会。 例如有一本书描述了治疗师与一个12岁的男孩约翰及其父母的咨询过程: 约翰突然间非常惊讶:"这是我第一次清楚地找到击败恐惧的方法。"(虽然过去旁人曾在不同情境下,多次以不同的方式鼓励他停止强迫性行为。)他现在"知道"解决之道是停止给"恐惧"这个朋友补充力量。这个小男孩和他的母亲开始因为解脱而哭泣。约翰用手遮住眼睛,并且陷入一阵沉默,我询问他在想什么,他回答他担心我认为他在哭泣。我回应道:"如果你内心在哭泣,而外在又表现得好像你没在哭,那你的力量就会被削弱。 我因为这段案例描述中所蕴涵的情感而感到震惊,同时也感动于治疗师在男孩因哭泣而产生羞愧时,所提供的敏感而细致的回应。

王富菊
恐惧成功是一种心理现象,可能由多种因素引起,包括但不限于: 1. 对未知的恐惧:成功往往意味着变化,而变化带来不确定性。人们往往对未知感到恐惧,因为不知道成功之后会发生什么。 2. 自我怀疑:有些人可能不相信自己有能力成功,或者担心自己无法维持成功的状态。 3. 害怕失去控制:成功可能会带来新的挑战和责任,这可能会让人感到压力,因为他们可能觉得自己无法控制这些新情况。 4. 对失败的恐惧:成功之后,人们可能会担心自己无法再次达到同样的水平,或者担心失败会随之而来。 5. 社会比较:成功可能会使人们更加担心与他人的比较,担心自己不够好或者担心他人的看法。 6. 害怕改变现状:成功可能会改变一个人的社会地位、人际关系和生活方式,有些人可能害怕这种改变。 7. 成功的压力:成功往往伴随着更高的期望和压力,人们可能会担心自己无法满足这些期望。 8. 道德和价值观的冲突:在某些情况下,成功可能与个人的道德或价值观相冲突,导致内心的冲突和恐惧。 9. 对自由的恐惧:成功可能会带来更多的选择和自由,但有些人可能会因为不知道如何使用这些自由而感到恐惧。 10. 心理障碍:有些人可能由于童年经历或过去的创伤,形成了对成功的恐惧。 了解这些恐惧的来源可以帮助人们更好地应对和克服它们。心理咨询、自我反思和正面的自我对话都是处理这种恐惧的有效方法。

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