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咨询师接到来访者的信息,助其探索和挖掘自身潜能,使其看到

刘云清
咨询师接到来访者的信息,助其探索和挖掘自身潜能,使其看到自己潜在智慧和力量的部分,乃至把一些长期以来自以为负性的、压倒自己的自动化思维转为积极有利的资源并善加运用,这是咨询的功能之一。 学讲故事的课程有句话“只要会讲,就可以把自己的伤疤变成勋章。” 其实大脑皮层的认知功能区又何尝不是这样呢?讲故事是在调动和选取自己能看见、理解和希望分享的部分,认知同理。 我们自己才是解读自己人生最重要的那个角色,不是别人。

5温暖
1回答
尚俊平
温暖了
相关回答
宋慧敏
沉没成本,是你对某个人的执着,往往源于过去的付出。比如,你买了张电影票,即使发现电影不怎么样,你大概率会坚持看完。为什么呢?因为你已经为这场电影付出了金钱和时间。希望看到大结局,即使它很糟糕。同样,对一个人的迷恋,并非完全因为这个人有多出色,而是因为你已经为ta付出了太多。想象一下,分手后,反复翻阅着之前的聊天记录,试图寻找ta爱你的证据;关注ta的朋友圈、送礼物。投入了大量的时间和精力,甚至回忆在一起的美好时光。回过神来的时候,发现自己已经深陷其中,无法自拔了。此时,你可能会更努力的投入,希望维持与ta的关系。然后一旦ta透露出想要离开你的意愿,你的内心变回涌起强烈的不甘。你会疑惑,为何自己对ta如此用心,ta依然选择分手。你会反思,究竟是哪里做的不够好,让ta心生去意。在这种不甘的驱使下,或许你会再次加大付出的力度,试图挽回。但这样的做法只会让你越陷越深,无法自拔。如果你发现这段关系只是不断地消耗你,而不是一个双向奔赴的关系,那么你应该对这段关系有一个重新的审视了。敢于面对现实,放弃那些已经沉没的成本,敢于舍弃过去的人,才是真正的勇士。 占有欲、差异补偿、沉没成本,无论是哪一个,背后都映射出一个事实:你没有懂得善待自己。于是,你试图通过想对别人付出爱来体验被爱的感觉。但现实是,没有人会因为你的无私付出和牺牲而真心爱上你,那只是一种愧疚感的驱使。如果你依然对某人念念不忘,用自我牺牲的方式取悦ta,期待ta因此能给你一丝爱意。这样的方式无疑是无效的。你更应该做的是,将原本要给予ta的爱和关怀,转而投资自己。将原本为ta预留的预算,用来为自己挑选心仪的礼物。去体验生活的美好,提升自己的内在修养~ 总之,在力所能及的范围,全心全意疼爱自己。 祝您天天好心情~

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