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总能遇到曾经的自己,不知道是机缘巧合,还是阅历丰富,来访
刘现乐
总能遇到曾经的自己,不知道是机缘巧合,还是阅历丰富,来访朋友所说的糟糕感受和坏情绪,仿佛是自己的某些过往,如出一辙。 学习和探究心理学这些年,本求自助,现如今能用过往经验以一己之力助人,属实幸福。感谢情说平台,让我遇到美好和你,若在工作之余,能带给来访朋友一点帮助,莫大的乐事,这也是我肯以平台底价为一些来访朋友做咨询的原因,助人者自助。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
包婷
生活中杂事太多,难得有好心情,如何面对生活的一地鸡毛? 1️⃣时常给自己定一个小目标:保持3分钟的好心情。 2️⃣深呼吸。不是做做样子,而是真的停下来,做3个深长呼吸。 深呼吸能让我们的重心从高速运转的大脑下沉到身体里,给智慧一个升起的空间。 3️⃣从面对和解决眼前的每一个小问题出发,便是出路。 4️⃣换一个视角看生活,让我们和孩子的生命获得当下的互动和滋养。
于萍
冯二玲
培养同理心 同理心是情绪价值的核心组成部分。通过倾听他人的故事,设身处地地思考,可以更好地理解他人的情感状态。 学会情感表达 有效的情感表达也是提升情绪价值的重要方式。当我们能够真实地表达自己的情感时,也更容易与他人建立情感共鸣。一个温暖的拥抱、一句真诚的鼓励,都能为他人带来莫大的安慰和支持。 提供积极反馈 积极的反馈能够增强他人的自信心和幸福感。当我们注意到他人的优点和成就时,不妨及时给予肯定和赞美。 情绪价值作为一种稀缺的能力,对我们的生活和工作有着深远的影响。通过培养同理心、学会情感表达和提供积极反馈,我们可以不断提升自己的情绪价值,从而更好地支持他人,也让自己成为一个更受欢迎、更有影响力的人。
黄娟
吵架金字塔,你在哪个段位呢?层级越往下,自我功能退行越厉害。
郝荣
1⃣️ 享受与珍惜在一起的时间。 - 不拖延、不马乎,以求无愧、无憾; - 不勉强、不索求,就能无怨、无悔。 人生於世,凡事以此四无为原则,则必然会活得心境平静,内心充满力量。 2⃣️ 年青人只要紧守着“三赢”原则(我好、你好、一边去界好),便可以放心地去突破、创新。 失败不是事,只是需要从中学到下次如何能做得更好。这份学习,也是一种成功! 3⃣️ 这么多年的风雨兼程,回头看看,还是这句总结:我执,是一切烦恼的来源。 水是最好的老师:什么东西都能挡住水,但结果它总能流动去到它要去的地方。
刘世淑
《二次成长》的书中写到:无论一个人的性格是什么,它有多少的优点或缺点都值得拥有存在感。那么为什么有些人先天的存在感很强而有些人很弱?这其实和我们在婴儿时期是否得到很好的照料有直接关系。如果父母跟我们有良好的互动,我们得到了足够的回应,我们的存在感就强。但是如果照料我们的人无意或者故意忽视我们的哭闹,这个孩子就会觉得自己得不到回应,这种感觉虽然不会留下事实记忆,但是会产生情绪记忆,它会萌生出一个非常底层的概念,我的需求是无法得到关注的。如果是因为某一个具体的事件,比如被排挤被孤立,那可能是创伤经历。但如果你想不出什么明显的挫折,但还是缺乏存在感,那就有可能是因为这些婴儿时期的情绪记忆。 那么怎么改变缺乏先天存在感这个事实呢?1. 找到自己的出生证明材料,2. 想象你刚来到这个世界上的画面,3. 添加出身旁白。4. 询问那些照料过你的亲人,让他们帮助你补充那些你无法回忆起来的获得更多的先天存在感。一个有着充足存在感的人会有着更少的负性自我评价,更多的抗挫折能力,在遇到挫折和挑战的时候会更快的恢复。
你来说说自己想法吧