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心理游戏(五〉 在潜意识层面,当孩子很自然地表达出自己内
苏平
心理游戏(五〉 在潜意识层面,当孩子很自然地表达出自己内在的需求却遭到父母的禁止时,他会开始背着父母偷偷地去满足自己的需求,而当他满足了自己的需求却被父母发现时,父母又让他觉得他这样的作为是很不对的,于是,当他长大以后,在人际关系或待人处事中就经常会出现“我总是让爱我的人受伤”这样的念头。不由自主的出现伤害“自己爱的人”的行为。
2温暖
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Annabel
温暖了
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杨国栋
姹紫嫣红绿, 小大各芳菲。 闹也不争春, 只为夏来袭。 春花秋月献, 世界才纷斓。 花有花各期, 而人也同理。 早有早时报, 晚有晚时聚。 尊重他人业, 不扰他人期。
张凤琴
没有人值得你把自己变得如此卑微 只有真正爱你的人,会经常关心你、爱护你,不由自主地联系你。如果一个人不在乎你,那么他绝对不会时常主动联系你,他宁愿拿出这些时间干点别的。 没有人值得你把自己变得如此卑微,也没有人值得你如此轻贱自己的情感。一定不要在不爱你的人身上纠缠不休。你的好,你的真心,只应留给那个懂你疼你的人。 真正爱的男人,不会让你空等待,你的信息他会及时回复,即使再忙也会对你说清楚,而不是敷衍你。即使不能做到与你时刻保持联系,也绝对不会和你玩失踪。
孙慧娟
去接受我无法改变的, 去改变我能改变的。 分辨这两者的区别, 过好每一天。 把困苦当成通往平安的道路, 相信他会使一切变得美好。
尤四海
从认知行为疗法(CBT)的视角来看,让人不舒服的想法并非凭空出现,而是源于“外界事件、个人认知模式与情绪反应”的相互作用。 具体来说,当我们遇到某个事件(比如被他人忽视、工作失误等),大脑会基于过往的经验、信念和思维习惯,对事件进行快速解读——这就是“自动化思维”。如果我们的认知模式存在偏差(比如过度绝对化的“我必须做到完美”、灾难化的“这次搞砸了就全完了”、以偏概全的“我总是做不好”),就容易产生负面的自动化思维。 这些负面想法会直接触发不舒服的情绪反应(如焦虑、自卑、愤怒),而情绪又会反过来强化这些想法,形成一个自动化的循环。比如,有人在公开演讲前想“我一定会忘词,大家都会嘲笑我”,这种灾难化的想法会引发强烈的焦虑,而焦虑又会让他更难集中注意力记忆内容,进而更坚信自己会失败。 CBT认为,这些不舒服的想法往往并非事实本身,而是我们对事实的扭曲解读。通过识别这些认知偏差,用更客观、合理的思维替代它们,就能打破负面循环,缓解随之而来的不适情绪。
那晓旭
幸福的获得,在很大程度上 ,来源于消除对自我的关注。
王谦
你不需要完美,才能被爱。 你存在本身,就是生命的礼物。
你来说说自己想法吧