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如果一个人的功能性比较高的话，就会既知道这个事情该怎么处

石萍

如果一个人的功能性比较高的话，就会既知道这个事情该怎么处理，也知道这个事情该怎么决断。Ta会是一个不纠缠、干脆利落、敢作敢当的人。

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赵莎莎

那在书中我也总结了一下苍鹭医生的几句话，分享给大家，是我们时时刻刻可以提醒自己的。第一句话，如果我不相信，每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作。第二句话，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的，但归根结底，这一切都取决于你。第三句话，要充分理解自我，情绪并非可有可无，而是自我的核心。第四句话，你该对自己的行为负责，还包括你自己的情绪，你有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。最后一句非常重要，能帮你的人是你自己，也只有你自己。我们在读这本书的时候，也会发现人的改变是非常缓慢的。那蛤蟆先生在面对苍鹭医生的时候，常常会像那个青春期的叛逆少年，他会反抗、他会拳打脚踢，甚至他会崩溃地说我不要理你了，我再也不要来看见你。但这恰恰就是一个长大的过程。你看从一个孩童的时期，全心全意地依赖比自己重要的人，再到开始怀疑他，破坏这种链接，重新地来建立一种新的关系。他在长大，直到最后完全独立，这个过程并不容易，它贯穿我们生命的始终。所以当苍鹭医生要帮助蛤蟆先生，一层一层地剥开自己内心，就是像剥洋葱一样，其实这是需要很多的耐心和技巧的。

时峰

从修行的角度讲，什么是爱？其实真正的爱是一种无所求的慈悲，就像阳光照耀大地，不问花朵是否回报一样的道理，就像春雨去滋润草木，它不计较哪棵树是长得更高，我们在红尘里常说：“我爱你”！可曾想过，说这话时，你是在填补自身的缺失，还是在分享本自具足的丰盛？当对方没有回应，你的爱会变成委屈，还是依旧温暖如初？为何现代人的感情总带着苦涩？只因我们总把“需要”错认成了“爱”，我们需要认可，需要安全感，需要归属感，需要陪伴，可当这些需求得不到满足，“爱”就成了让人痛苦的东西，真正的爱自己，是先让自己成为一个完整的圆，有付出而不求回报的勇气，有尊重对方“如其所示”的智慧，有“我爱你却未必要求你爱我”的洒脱。所以要记得，你不是因匮乏才索取爱，而是因内心丰盈才愿意分享爱。当你活成爱本身，每一次心动都是修行的道场，每一段关系，都是照见自己的镜子，这样的爱里没有捆绑，只有自由，没有恐惧，只有祝福，就像菩萨观照众生，始终在那里温柔凝望，永远在场。

袁力红

人处于关系界一元关系二元关系三元关系多元关系

李威杰

今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测方法： 3⃣ 我的身体是否需要动一动？身体健康直接影响我们的心理状态。长时间坐着或站立可能会让我们的肌肉感到紧张。问问自己，今天身体有没有动一动？如果答案是否定的，那么站起来，做一些简单的伸展运动吧。

高翔

如果有人爱上人工智能我一点都不奇怪。咱们拿deepseek举例，今天我看到公益区有人说他觉得deep做心理咨询好像很靠谱，但我觉得deep更擅长谈恋爱。它的逻辑就是在聊天的时候它接纳你，然后再把你的谈话内容进行一点点升华，让你觉得你的观点就是被升华之后的样子。于是你会很开心：原来我这么有深度，这么厉害呀！谈恋爱也可以试试这一招，接纳对方，再把对方的内容稍微加工一点点，让对方觉得自己很厉害。因为人都喜欢跟那个让自己变得更好的人在一起。当一个人自我欣赏的时候，他会更加容易接纳和喜欢对方。不信你试试看。

张秋菊

1.已经看到你很努力了，不过暂时还没有成功，这都需要过程，这很正常，你能承受多大的失败，未来就能取得多大成功。要学会享受过程，不怕别人嘲笑你，失败不可怕，害怕才可怕。 2.即使你做的再好，也不可能所有人都喜欢你。不要为迎合别人委屈自己。 3.要管理好自己的情绪，除了父母，没有人会包容你的坏脾气。发泄在别人身上，只会让别人远离你，所以，认识自己，悦纳自己、成长自己很重要。

你来说说自己想法吧