情说App

与你相伴成长

健身，常常也作为一种心理防御的方式，尤其是那些过度健身

石萍

健身，常常也作为一种心理防御的方式，尤其是那些过度健身的人。人们可能通过健身的行动，幻想一个心理感觉强大的自己，或者幻想一个有性吸引力的自己。适当健身，是相对积极的心理防御方式。可是如果过度健身，以至于身体健康受到损伤，就变成一种有害的方式。

0温暖

0回答

相关回答

罗春

皮格马利翁效应，也叫“罗森塔尔效应”，指的是：他人（尤其是权威者）对我们的期望，会潜移默化地影响我们的表现——期望越高，表现往往越好；期望越低，表现可能越差。来源 1968年，心理学家罗森塔尔和雅各布森在一所小学做了一个实验：他们随机挑选了一批学生，告诉老师这些孩子是“学习潜力者”。结果几个月后，这批孩子的成绩真的显著提高了。原因在于，老师对他们抱有更高的期望，在无意中给了更多的关注、鼓励和挑战。孩子们收到积极暗示后，自我期待也提升了。日常例子工作场景：领导真心相信某个下属能完成高难度任务，不断给予信任和支持，下属最终真的超常发挥。教育孩子：父母总是说“你一定能行”，孩子更愿意尝试挑战，成绩和自信都会提升。自我实现：如果你相信自己能学会某个技能，你会更投入、更坚持，结果往往真的学会。反面提醒消极的皮格马利翁效应也存在：如果老师、父母或领导不断说你“笨”、“不行”、“没出息”，你很可能会真的变差。一句话运用要想别人变得更好，就先真心相信他可以做到；要想自己变得更好，就先坚信自己值得。

赵莎莎

当车流声从窗外涌进来，当手机消息不停地跳进来，脑子里塞满了未做完的事——这是大多数人的日常。生活中我们被各种声音包围着、催促着，仿佛永远无法停下来。可就在这看似无解的喧嚣里，偏偏有人能活得从容安静。他们的秘密是什么？不过八个字：外乱内径，以序取胜。外界永远是乱的，这是真相，我们也不必幻想有一天全世界会为你安静下来。真正可以改变的，是你内心的秩序。所谓“内心的宁静”，不是等来的，而是自己一点一点搭建出来的“径”是路径，是轨迹，是事物本该有的顺序。当你把一团乱麻理出头绪，把十万火急分出轻重缓急，心里的压迫感就松动了。焦虑往往来自“什么都堆在一起”的混沌，而当你开始排序——这件事先做，那件事后做，这件事重要，那件事次要——混沌就渐渐透明了。你看见路了，自然就不慌了。其实更难的是延迟满足。现在的人太习惯立刻要结果：发消息要秒回，努力要马上见效，快乐要即时兑现。可真正的宁静，偏偏来自“等一等”。想刷手机的时候，等一等；想发脾气的时候，等一等；想放弃的时候，再等一等。不是压抑自己，而是你清楚地知道：此刻的忍耐，是为了换回一个更清爽、更安宁的自己。那些能被你“延迟”的东西，就不再能控制你。其实说到底，宁静不是一种感觉，而是一种能力——在混乱中看见秩序的能力，在诱惑前做出选择的能力。它不是天生的，是练出来的。是从每天把一件事做完开始，是从忍住一次冲动开始，是从深呼吸三次再开口说话开始。世界还是那个世界，车流声还在，消息还在。但你已经不一样了。你知道什么先做，什么后做；你知道什么值得立刻满足，什么可以放一放。你在心里为自己铺出了一条路，哪怕外面尘土飞扬，你脚下依然有清晰的轨迹。这就是内心的宁静——不是等风停，而是当你心里有了自己的路，风怎么吹，都乱不了你的步伐。

张瑾

做好一面镜子，投射你的内心，找到你的资源，你可以成为想要成为的人

李欢欢

谷秉红

你爱的人可能像现在的我或者是曾经的我，也可能像我希望成为的我或者这个人是我的一部分。

吴云

如果这是你的人生哲学，或许你会赢上几轮，但往往你会输掉整场比赛。

你来说说自己想法吧