​健身，常常也作为一种心理防御的方式，尤其是那些过度健身

​健身，常常也作为一种心理防御的方式，尤其是那些过度健身的人。 人们可能通过健身的行动，幻想一个心理感觉强大的自己，或者幻想一个有性吸引力的自己。 适当健身，是相对积极的心理防御方式。可是如果过度健身，以至于身体健康受到损伤，就变成一种有害的方式。