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健身，常常也作为一种心理防御的方式，尤其是那些过度健身

石萍

健身，常常也作为一种心理防御的方式，尤其是那些过度健身的人。人们可能通过健身的行动，幻想一个心理感觉强大的自己，或者幻想一个有性吸引力的自己。适当健身，是相对积极的心理防御方式。可是如果过度健身，以至于身体健康受到损伤，就变成一种有害的方式。

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于敏

人最有魅力的时候，就是对周遭不在乎的时候，不在乎他人的评价和眼光。人生不是用来讨好的，而是善待自己。生于尘埃溺于大海，关于我的一切再平凡不过，尽管如此，依然是独一无二的存在。

赵莎莎

好像只要我们一有行动，就身处于欲望的洪流当中，我们被欲望折磨，感到深深的痛苦。如果想从欲望当中解脱，我们必须学会像冲浪一样，借着欲望抵达彼岸。著名的波斯诗人卢米，他对于欲望是这么说的，我们应该迎着欲望而去，然后让它像河水一样漫过我们的身体，在一波一波的欲望中间，让其转化为无形。其实欲望说到底不是我们的敌人，如果我们没有食欲，我们的生命之链很早就已经断裂，如果我们没有性欲，生命之链也会止步于我们，如果我们对权利没有任何欲望，我们完全无法形成一个井然有序，有着强大生产力的人类社会，如果我们没有分离与连结的欲望，人其实就是各过各的，无法缔结家庭，也无法形成各种深刻的关系。所有使我们苦的东西，它们其实像无尽的宝藏一样。

于燕

是不是常听到这样的话：“我为你做了这么多，你做一点怎么了？”在亲子关系，恋爱关系中，这样的误解非常多，因为“惠”是因人而异的。第一个不一致是，付出那一方给的，是ta自己认为好的东西（这里的好意是毋庸置疑的），但对收到的一方而言，那些东西不一定被体验为好的，甚至可能被认为是一种负担。第二个不一致则是对“回报”的定义。主动付出的那一方总觉得，自己没有得到任何回报，但可能另一方已经给出了足够的、甚至超额的回报，只是这些回报不被看见和承认。一段好的关系中，双方的心态都会是“我爱你，所以我想为你做些什么，想让你变得更好。做这些本身就令我感到满足”（就像我们种一朵花，为它浇水施肥，看到它一点点生长发芽，开出自己最美的样子，已经是最大的回报）。

王倩倩

在生活中，我们或多或少都会被别人的看法所左右。面对一些选择，我们当然可以把他人的意见作为参考，但最终做决定的，只能是你自己。作为人生的掌舵者，你必须对自己航向负责。 “乱花渐欲迷人眼”，有时，我们会不自觉地被别人的步伐影响，丢失了那份真正令自己心动的生活节奏。要记住，唯有适合自己的，才是最好的。勇敢倾听内心深处的呼唤，执着追求自己的梦想，唯有如此，我们方能获得驾驭生活的坚定信念与不竭力量。

杨宝英

一个人精神上的痛苦，非常的煎熬，又非常的复杂，一个人也很难表达精神上的有多大。因为语言本身的限制，即使能把他正在承受的痛苦说出来，表达的痛苦往往不及真实痛苦的1/10。于是，这份痛苦变得十分孤独。这时候，有人就会把精神上的痛苦用身体上的痛苦来表达出来，比如划伤自己等等。当一个人自己伤害自己，他其实获得了一种掌控感，因为这个痛的产生是他自己主动创造的，因为身体伤害的愈合有自然规律，他也知道这个痛什么时候愈合。身体上的痛苦往往能够暂时缓解精神上的痛苦。

龚辉

1, 帮孩子根据自己的能力, 兴趣和价值观, 制定一些切合实际的的目标, 并且不断给Ta鼓励. 2, 日常家庭的事情, 听取孩子意见, 容许孩子参与计划及做决定, 尊重对孩子的承诺, 是让孩子建立自己的地位以及内心价值的好机会 3, 做错不加以姑息 4, 不代替孩子做事 5, 不以奖励或惩罚操纵孩子 6, 在自己情绪稳定时教育孩子 7, 背后训子

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